Протеин. Кто ЗА. а кто ПРОТИВ?

Кстати вопрос!
Что вы скажите на счет Атланта? И какой хороший?

Слава, я честно не помню, но это по моему химия!

на хуй протеин,жрите гречку ведрами))) употребляя протеин и аминокислоты,быстрее восстанавливаешься(и от травм тоже) чем не употребляя.

Атлан и прочая наша херня это большой Уг , кушать только заграничное.

Саня, Что вы подразумеваете под понятием- "Естественные тренировки"?)))
Поподробней поясните-как протеин напрямую влияет на рост?))))Или же он действует при условии еще нескольких факторов?))))
Т.е следуя вашей логике все атлеты более менее высокого уровня дураки и лентяи?))))))

Саня, причем тут естественные тренеровки??????? Для роста мышечной ткани нужен строительный материал, т.е. белок. Тренируйся ты, не тренируйся, без белка мышцы рости не будут. Если у тебя есть цель набрать мышечную массу, и ты при этом можешь употреблять вместе с пищей 100-150 (в зависимости от массы тела) грамм белка, то флаг тебе в руки. А чтобы употреблять столько белка в день, денег нужно в разы больше чем при приеме протеиновыйх коктелей.

Народ, зачем писать ахинею, когда ты в этом деле полный 0 ?
Про то, что мышцы потом сдуются, про нагрузки на печень - сущий бред.

попробую еще раз)
что такое креатин?
Химия или добавка?
Вреден или нет?

Это добавка и не вредная.

ох бля пиздец долбаебы((((((( мой бывший муженек был Бодибилдером с большой буквы,посвятил себя своим мышцам полностью,и вот что я вам скажу:Czenturion, Дмитрий, Алексей, +1823564547665,вы все верно написали,а кто писал про то,что протеин вреден,тот пидрило тупое,которое о добавках знает из советских газет,писавших о вреде пищи,которую едят сраные капиталисты.Если не знаешь-лучше промолчите вафлеры,и не хуй говно писать всякое!!!И еще:Ваша Ксюша шарит и в протеинах,и в анаболиках,я даже примеры курсов знаю,мой муженек научил меня всякой ебале с химией,так -то!

адок)))

Алексей,ты меня то обрадовал. Но ты это знаеш наверника? Из чего он вообще состоит?

Естественно наверника. Обычно состоит из непосредственно концентрата белка + сахар + ароматизатор какой-нибудь.

Слава, гугл в помощь)

креатин не вреден! щас все дрыщи удивятся и скажут "я не такой", но вот вам факт - наш организм сам вырабатывает в день около грамма (если не ошибаюсь) креатина. очень полезная штука для любых физических занятий. из "не жутко вредных убивающих людей" продуктов креатин больше всего содержится в селедке. еще есть креалкалин и креатин моногидрат. подробнее в поисковиках. а про аминки написали верно - помогают быстро восстановиться и прочее.
P.S. "при весе в 60 кило следи за словами" (c) Миша Маваши

У меня тоже назрел вопрос, парни подскажите, пожалуйста)
вот мои тренировки:
вт: утром самбо вечером миксфайт
чт: утром самбо вечером миксфайт
пт: вечером миксфайт

после тренировок мма можно штангу пожать, полезно ли делать основу, по вт чт и пт разные упражнения, после мма? Или так только убьюсь?

И вот главное, понятно дело нужно что то пить , что бы вес хоть чутка прибавлялся. Вот хочу спористь, что нужно? Протеин после тренировок каких попить, мб гейнер еще купить, ил что?)))

АЛЕКСЕЙ ГРИГОРЬЕВ
Слава, гугл в помощь)

там много лишнего текста,а здесь коротко и ясно)
спасибо!

Ксения я газеты не читаю. И говоря что протеин вреден я имел ввиду не сам процесс приема а то что выходит потом так называемые бодибилдеры на фото некоторых смотреть страшно. я конечно их уважаю большие мышцы и все такое прочее но вы просто не знаете какие у них проблемы со здоровьем и большинство из них (я имею в виду обладающих огромной мышечной массой) умирают на 20 30 лет раньше чем могли бы прожить. сердцу трудно обеспечивать такую массу оно перетруждается и тогда конец этому шкафу. А развить мышцы можно и без протеинов главное правильно подходить к этому вопросу. раньше не употребляли никакие добавки и развивали огромную силу . а какие были силачи носили лошадей рвали цепи гнули балки монеты забивали руками гвозди в стену поднимали на площадках по 20 человек. это только малая часть. и поверьте они и с виду были не хиляками и все это без протеинов. напоминаю главное правильно подходить к тренировкам

на протеине не станешь ты таким качком ) протеин не вреден факт . ты мелешь бред не зная что кушают билдеры вообще

Василий, посмотри как выросли результаты за последние 2-3 десятилетия)))
протеин и подобное не опасны,но и толку не так много
химия реально помогает,но есть свои минусы)
ну а вам выбирать результат который хотите достигнуть

Никита Грачев, убьешься. Если будешь на полную выкладываться на треньках, на жим сил не хватит, максимуи что-нибудь более локальное, бицепсы например.

а если в субботу делать становую жим и присяд?)

или по дням расбросать пн ср сб? просто так мало дней на востановление будет же?)

Нащет массы, на одном только протеине эффекта не будет. Тут обязательно каждый день мясо и творог. Если есть такая возможность, то протеин тут будет очень даже втему, если нет, то и смысла нет

ну питание само сабой, я просто все думаю куда базу со штангой впихнуть...( без нее ни куда)