на брусьях, когда в тренажерный зал ходил (2 с половиной года назад), делал больше 50, но как пошел на брьбу на брусья залазию раз в месяц, но раз 30 делаю
свернуть ветку
люди... а можете посоветовать какие-нибудь программы для работы на турнике???? порст занимаюсь, кстати максиумм у меня где то раз 28.... но работал без порграммы а как то так.... если кто-то посоветует прогу какую-нить буду благодарен
свернуть ветку
Вадим Елисеенков я тоже раньше маоло делал, но както продавцом работал, а там рядом турник был, так мы с другом по 13-15 подходов в день делали по 15 раз каждый, но это было прошлым летом, а позаычера сделал 24 раза
я последный раз потягивался к моему стыду в коледже 15раз года 3назад, я не люблю турник, а вот брат в школе рекорд посиовил 30 раз в 6 классе, шя он тоже не потягиваеться, как то мы на тренировке этим не занимаемся, хотя очень полезная штука. но мы отжимаемся много лично я раз 100 сделаю может чуть больше
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
А после, только программу.
свернуть ветку
свернуть ветку
Интересно кто сколько подтягивается.
Лично у меня рекрд 28 подтягиваний
Красава, я 18 максимум подтягиваюсь, в день 4 подхода делаю. В неделю стараюсь по разу прибавлять.
свернуть ветку
свернуть ветку
а на данный момент 17)
свернуть ветку
свернуть ветку
но работал без порграммы а как то так.... если кто-то посоветует прогу какую-нить буду благодарен
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
я тоже раньше маоло делал, но както продавцом работал, а там рядом турник был, так мы с другом по 13-15 подходов в день делали по 15 раз каждый, но это было прошлым летом, а позаычера сделал 24 раза
я тоже всегда буз программы работал
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
щас спокойно 28 делаю)
свернуть ветку