Подтягивания на турниках

дaк нe пeрвый год зaнимaюсь! и ты сможeшь!

люди мне 14 лет 15 подтягиваний при весе 68кг это нормально или мало?

Alex trens Дивулин если пол года плотно заниматся смогу))))
а пока только 22

дa eсли! ток нaдо дышaть при подьeмe выдыхaть ток срaзу нe дeлaй a то головa рeзко зaболит.

Ярослав, нормально)

кстати брусья должны легче идти чем турник

A у мeня нaоборот!

я 28 пока делаю

20 но не максимум

Я делаю 10 выходов на 2 руки!
Ваши коментарии?

Павел Давай кто больше?

Подтягивание 25раз, делаю 4 подхода по 20раз каждый день иногда лесенку до 20 и обратно.

Вячеслав красава...
Иван-можно попробовать

лесенка зло )) я вот вчера пробовал с жилетом 20кг умер просто)) делал широким 8 по 4 подхода на взрыв и брусья 20 по 4 подха , выход потом добавал 8 чистых , Иван ты с какого города айда со мной =) у меня нормотивы 40 подтягивание щас и 53 брусья , если МСК или Уфа хочу попробовать с кем нить , мой вес ща около 100кг

15 раз смогу

я щас делаю 30 максимум но думаю смогу больше=)

я подтягиваюсь пять раз

раз 7

четко 20 но лазию редко

а кто нибудь знает хороший комплекс для занятий на турниках и брусьях?

раз 15, а так турникмэнством начинаю все мелкие мышцы развивает

14 чисто

25 максимум

14))) и лет мне 14))

21 раз