Единоборства → как сделать удар более сильным

от корпуса самые лучшие удары!!!!!!!
свернуть ветку

с вкручиванием что-ли?это да!но надо отжиматься на кентусах!!!
свернуть ветку

самый офигенный , это М1 занимаюсь 8 лет и реально помогает !!1на улице не раз сталкивался !!!
свернуть ветку

тут спрашивают как увеличить силу удара рукой!!а не что эффективнее на улице!+М1 это организация по проведению боем!а спорт миксфайтом называется парень!
свернуть ветку

а вообе качай для удара трицепс!плечо переднее!
свернуть ветку

Жим лежа. Я считаю чем больше кг жмешь на раз тем сильнее удар. Особенно узким хватом (на трицепс). И еще "взрывной жим" с весом ~40% от максиума. А вопще в уличной борьбе присед и становая тоже решает: бросить противника, изкалечить вертикально ногами когда он уже лежит. И ОБЯЗАТЕЛЬНО анаболики: стероиды, инсулин...
свернуть ветку

жгуты, покупаешь в аптеке, связываешь покрепче, и отрабатываешь удары.
можно взять гантели в руки и работать
свернуть ветку

лично мое мнение просто делать все по классической теме учитывая так хорошо известную и многими нелюбимую физику...удар начинается не в кулаке или плече а в ногах затем сила поднимается выше проходя через ноги выше по спине и вдоль руки...вывод?Попробуйтк попросить спарин партнера стать перед вами и держать перед грудью хотя бы мат или элементарную лапу пусть оденет и ударьте сначало ровно стоя рукой а затем вложите все тело с подшагиванием..и спросите у друга какой удар сильнее вот и вывод..да конечно понимаю есть в реальном бою опасность что противник увернется и вы провалитесь в ударе и все ...так что советую применять его первым!!!А так скажу лучше противника сначало ошарашить быстрыми ударами а затем когда придет момент он совершит ошибку или потеряется то флаг в руки делайте что хотите все зависит от фантазии
свернуть ветку