Вообщем мне добрые люди подсказали что Федор пет чай Пуэр до тренировки и вовремя!+ добавляет мед,ромашку,зверобой,шиповник...ВеСЧ класная но по сравнению с обычным чаем дороговато,но явно дешевле разных хим.енергетиков!Да и ктому-же Натурпродукт! А после трени чай Дахун-Пао помогает розслабится и восстановить мышци!
Вот вы бредятины понаписали(без обид). За два часа до тренировки вообще кушать ненадо. Я не думаю что у него нет энергии из-за нехватки витаминов или питания. А про макароны за час до тренировки это вообще ржачь-сам пробовал потом тренироваться на полный желудок?
что бы без гейнеров и тп сникерс банан, а лучше 1 яйцо+0,5л молока+1-2 банана+орехи=супер коктейль)))как псих на тренировке будешь)) все это миксером сбить
Не зацикливайся возьми в пример теннесистов, они ебашут на корте по 2,4 часа, а это не хуям-баям, а что у них за рацион, во время матча жрут бананы, перд ним макароны с водою. Макароны вещь подрая)) пробуй этот метод а всю остальную синтетику всега успеешь попробовать
парни подскажите что принимать для энергии перед тренировками??
А после трени чай Дахун-Пао помогает розслабится и восстановить мышци!
кстати, тренировки по какому спорту
За два часа до тренировки вообще кушать ненадо. Я не думаю что у него нет энергии из-за нехватки витаминов или питания.
А про макароны за час до тренировки это вообще ржачь-сам пробовал потом тренироваться на полный желудок?
сникерс
банан, а лучше 1 яйцо+0,5л молока+1-2 банана+орехи=супер коктейль)))как псих на тренировке будешь))
все это миксером сбить
тут же все спортсмены...100грам!!!
пробуй этот метод а всю остальную синтетику всега успеешь попробовать