парни подскажите что принимать для энергии перед тренировками??

ты столько белка не съешь)

а чем протеин не натуральный? это белок, чистый, который усваивается быстрее, ты точно такое же протеин ешь каждый день, в курице, в гречке и в любой другой еде =) ошибка многих в том, что по незнанию, глупости говорят =) помню попервой когда говорил, что пью протеин после тренеровки, так особо глупые люди говори, что писька стоять потом не будет xD с таким же усепехом она протеина в любом продукте, ниукого не должна стоять =)

Никита, ну как минимум там есть красители и ароматизаторы.) Да и то что там, например, те же витамины синтетические не есть хорошо.
Но в принципе ничего против не имею, сам какое-то время гейнеры пил, сейчас стараюсь без них обходиться.

ел тоже протеин..какая бы там химия не была...уверен что это не чуть не хуже тех продуктов которые ты берешь в супер маркете....не все выращивают продукты на огородах и не у всех есть живность..а сейчас уверенным в продуктах которые покупаешь быть нельзя

сколько не сожри (объем) чего либо за раз больше 30 грамм белка не усваивается

ну это как бы все знают =) порционки идут в банках с протеином =) там хочешь не хочешь, больше 30 грамм не получится =) если только на молоке коктель делать =) но адин хрен 30 грамм максимум =)

да помню просто ктото что то писал про 4 кг. мяса, повторение мать учения)))

Женьшень или Элеутерококк - натурально и полезно, корень женьшеня конечно трудно достать, а Элеутерококк можно у себя на даче вырастить ))

Парни интересно если бросить тренировки ( только не говорите, что будете заниматься вечно)) и не жрать всякий там протеин и другую хрень, то через год-два на что ваше тело будет похоже? Не надо ничего хавать кроме натуральных продуктов. ИМХО

http://vkontakte.ru/id616979?30213#/video616979_1600... чтобы вопросов небыло

я горячий травяной чай пью за пол часа до тренеровок

3 дорожки ски, поможет.

Креатин можно от него реально сила идет , а для начала подумай надо ли? как никак все эти гуараны и прочее химия и для организма уж точно не желательно. попробуй просто сделать перерыв пару дней отдохнуть выспаться послушай музыку и вперед бодрячком !

Каждый день пить сырые яйца,так печень убить можно...Сладенького кушай побольше,там же глюкоза и прочие энергетические компоненты.

Сделай себе гручневую кашу...примерно за 1-2 часа до тренировки...

и банку тушенки в гречку!!

Карбо Пауэр и Карбо Кик. Во время тренеровок между раундами по глотку. Вот что реально помогает!

тут же вопрос,перед тренировками,а не в спарринге!!

из яиц желточки удалять тогда печенка будет рада)

А гуарану где приобрести можно??

в магазинах спортивного питания

я продам.. все что хочешь... в личку)

кроме Родины)

=))))

потренируйся перед тренировкой)))