Как хорошо согнать вес за месяц?Или как вы его сгоняете?

Ну во первых я тебе не подруга..)))а во вторых это реально помогает,если каждый день бегать хотя бы по три км.

Ну во первых,и не очень то надо,а во вторых,у меня ляхи толстые.как быть?

сгореть от стыда!!

Обмотай их..насчет живота это был пример,это делаеться на все проблемные участки тела,грубо говоря там где именно человек хочет убрать жир..Ну и соответственно уйдет и вес..

Ну вот почему,вы парни,влазете в наши ббпские терки? А? О? Неудачники!!подруга скажи ж!

Игорь Шляпников +много))) В ОЗК пару км и все. Похудеет все. Километраж прямо пропорционален сброшенному весу)))

Мужчино,про противогаз,и автомат забыли упомянуть...ОЗК-презик,армейского разлива.

Кстати, давно слышал по поводу целофана, но как-то очень похоже на уловки в духе "электросжигатель жира 2010 позвони и купи с 20% скидкой". Что реально работает?

Ольга Ан. По желанию. При желании, ящик патронов еще можно в довесок.)))
Пахомов Илья. Угу. Лучше пленка пищевая или наподобе.

Надо будет попробовать завтра, как на лыжах побегу. Пленку на голое тело прямо мотать или на пояс?
Бока заколебали. Вроде тощий, а бока висят .

На голое тело..

Спасибо. Будем тестить=)

смотря сколько и для чего надо гонять....

если не много,то на ночь лимона или грейпфрута съесть.....очень помогает!!!

каждодневный бег 5-6 км. и вес слетит :)

Не заебешься бегать???)))

Если на сброс веса, то вполне нормально пару недель так побегать. Тем более, если, например, не каждый день, а пять раз в неделю, то фактически ничего не изменится, особенно, когда на дворе теплое время года. 5-6км- это совсем не много.
Кстати, есть один нюанс: если при беге использовать рваный темп (ускорение чередуем с легким бегом) это разгоняет метаболизм еще сильнее.

Например при беге на стадионе советуют по прямым бежать быстро, а на поворотах "отдыхать", сбавляя темп.

хз 1 день не побегал, потолстел = ) так что как тут ваще соображать не пойму, ща в такой запаре что ппц)

обмотайся пищевой пленкой и бегай, прагай, приседай и тд, за 2 часа вполне реально кило полтора скинуть)

Проблема в том, что выйдет вода. Наберется так же легко, как уйдет.

Я пил зеленый чай...он как входит в организм так и выходит))

Бег помогает! Я летом скинул с 93 до 87 за 3-4 недели-на день 6 км пробежка неспешно или 30км на велике. А морить себе химией, настойками как то неохота.
П.С.На праздниках опять разлопался до 91(((((((((

Эфидрин.

Липосакция.

Кардио- умеренное питание(из оыбчного исключить сладости и жирки) и если ты 400-500ккал скинешь со своего дневного рациона то постепенно похудеешь- а все эти идеи про обматывание пищевой пленкой-эт бред-они только воду выгоняют.
Там девушка писала что мол если ляжки обмотать то похудеют они.
Организм худеет весь-к сожалению первым делом у вас похудеет грудь, потом руки, после этого внешняя сторона бедер и под конец будет худеть живот и внутренняя сторона бедра. Так что тут нужна правильная долгая диета- я бы даже сказал что не диета- а грамотное и сбалансированное питание.
Ах да и витаминка Ц на самом деле расщипляет хорошо жиры- но не стоит злоупотреблять)