Единоборства → Подтягивания на одной руке.
Хотел включить в тему "Кто знает хорошие упражнения для физической силы??", да тут же и засомневался.
Кто этим занимается и как это развивать?
И кто что знает об этом?
Все везде и всюду упоминают турник, но об этом речи не происходит, или же очень мало. Неплохо было бы развить как отдельную обособленную тему - всем кто любит тренироваться с собственным весом.
Кто этим занимается и как это развивать?
И кто что знает об этом?
Все везде и всюду упоминают турник, но об этом речи не происходит, или же очень мало. Неплохо было бы развить как отдельную обособленную тему - всем кто любит тренироваться с собственным весом.
- 0
- Canis_Dirus
- 09 июня 2014, 14:18
свернуть ветку
свернуть ветку
Упражнение больше "цирковое" чем силовое, но силу повышать должно очень.
Кто что знает об этом?(с) - вообще о самом упражнении, многие ли силовики/гимнасты его могут выполнить? Где оно зафиксировано? Что развивает(само по себе)?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Еще советую с подтягивания с утяжелением, примерно 1/2 веса.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
че правда?у меня друг уникум значит,е-мае...
свернуть ветку
Ничо там не работает, просто кровью все наливается.
http://www.ragethunder.ru/nobrakes.html
И вобще, в ударе главное-скорость. Мне тренер по кикбоксингу тоже парил, что качалка мешает, оказалось, именно так и качался.
свернуть ветку