Подскажите, пожалуйста, как быстро накачать красивый, прочный пресс?

Испытанные способы преподования СГБ,развивающие упражнения

Фабрисио Вердум (14-4) в Далласе 18 июня готов снова всех удивить, как удивил победой за 69 секунд в июне прошлого года над Федором Емельяненко (31-3). Фабрисио вспомнил о бое с Джуниором Дос Сантосом, Емельяненко и первом бое с Алистаром Оверимом (34-11).

Фабрисио уверен, что проделан слишком большой объем работы с момента поражения Джуниору Дос Сантосу, чтобы акцентировать внимание на этом бое.

«Ну, так получилось. Он подловил в нужный момент и победил в бою. После того поединка он всем доказал, что является очень хорошим ударником. Это не оправдание, но я определенно стал с того времени лучше».

Самая большая победа в карьере бразильца, победа над Федором Емельяненко, никогда им не забудется.

«Конечно, заставить сдаться Федора Емельяненко, легенду MMA. Он был первым долгие годы, и Федор, по моему мнению, был лучшим бойцом, победа над ним незабываема».

Что Вердум помнит о поединке 2006 года с Алистаром?

«Оверим хороший ударник, бьет коленями и он очень силен. Но я по-настоящему помню только, как поймал его руку и сделал кимуру».

Каков Оверим сейчас, и каков Вердум сейчас?

«Люди говорят, что он очень силен. У него хорошие навыки Муай-Тай, но и у меня тоже. У меня отличное джиу-джитсу и в то время как бой в стойке – его главное оружие, у меня тоже есть богатый арсенал.

Мне нравится, что люди называют Алистара фаворитом. Мне это очень нравится. Приятно выходить на бой андердогом, потому что я усердно тренировался, без перерыва, и готовился ко всему тому, что он может показать в бою. Я спарринговал с лучшими парнями: Вандерлей, Ренато Собрал, Марк Муньоз, Маурисио Руа. Я вижу различные аспекты ударной техники. Меня не беспокоит то, к чему он готовился, потому что я сконцентрирован на том, что мне нужно сделать и на том, как я тренируюсь. Я в отличной форме.

Все знают, что моя специализация – партер. В прошлом бою я всех удивил, в этот раз я планирую показать все еще один огромный сюрприз. Люди могут не верить в меня, но 18 июня я преподнесу еще один сюрприз».

Перевод mmaoctagon.ru, по материалам сайтов strikeforce.com , heavy.com
http://mmaoctagon.ru/detail/Verdum-gotov-shokirovat-...

Как совмещать занятия боевым самбо с тяжелой атлетикой ? Многие говорят что это не возможно , хотя я не верю, ведь такие бойцы как GSP,Алистар Оверим,Брок Леснар,Дэвид Хэй, Карвин и другие являются обладателями такого невероятного атлетизма! В чем их секрет ? Помогите пожалуйста, просто хочется подкачаться и единоборства не бросать.

Вот мы и дождались нового боя Александра. В этот раз противник у него более чем серьезный - Крис Махле, за всю свою спорт карьеру не знавший НИ ОДНОГО поражения, и знавший целую ОДНУ победу.
Великая битва титанов состоится на турнире MMA Strefa Walk в Польше 19 ноября.

Вперед, Сашок! Это очень важный бой, способный показать, кто тут настоящий боец, а кто, простите меня - говно!

Так-же пройдут бои:
Михаил Малютин - Грабарек
Сергей Голяев - Кубски
Абдулмуслимов - Крисштофак

будут ли еще такие боксеры как Тайсон?я думаю что нет(
по крайней мере в ближайшее время.

Джон Сина против всего ВВЕ!!)

Тут предлагаю оставлять пожелания относительно готовности сделать сегодня что то для себя любимого.

Подскажите как сделать хороший пресс

Нашел сайт.http://www.inoprosport.ru/tag/191-emelyanenko-fedor.html?p=... Зайдите почитайте. Очень много статей о Федоре.Выложу здесь три.Обратите внимание на третью статью.Автор Джек Россен с ESPN.Сравните то что он пишет в конце статьи с тем, что говорит Олеся Коваленко в комментах к своей фотографии с Федором (в альбоме Емельяненко и мы) о следующем сопернике Федора .http://vkontakte.ru/photo-87731_193816173#pages/0 Совпадение?

Внимание!
Организованы прямые поставки из Китая мечей ручной работы.
Из материалов высокого качества, красивые и удобные.
Выбирайте себе подарок к Новому Году!
Заказы принимаются:
http://vkontakte.ru/photos.php?act=album&id=4643...

Знаю что это не особенно идет в тему группы, но все же спрошу.

Люди, кто-нибудь может объяснить как крутить палку(или тому подобное)пальцами одной руки? Может у кого есть видео с уроками этого?

P.S. Заранее благодарен.

Вопрос народ:
Хочу занятся борьбой(ну в смысле боевое искусство с малым применением ударов). Я вот не знаю что выбрать: Джиу-Джитсу, Дзюдо, Боевое самбо или что-то другое?
Главное, чтобы этот вид единоборства был основан на силовых приемах(а не как в айкидо: "направь силу инь туда, силу янь сюда" и тп).

Еще очень попрошу подсказать ГДЕ можно найти секцию предложенного вами вида единоборств.

Согласно информации с сайта eafisha.ru, билет на турнир с участием Федора в России стоит от 1700 (балкон) до ... 125 000 (платинум VIP) рублей!!

Название эвента - M-1 Global «Битва легенд», кроме боя Федор Емельяненко vs. Джефф Монсон зрителям обещают "девять поединков с участием лучших бойцов M-1 Global."

125 000 рублей... мы искренне надеемся, что турнир откроется полуторачасовым концертом Леди Гага, а в зале обнаженные фотомодели будут бесплатно угощать гостей бутербродами с черной икрой и трюфелями. Иначе не совсем понятно, за что отечественный, а значит горячо любимый "развивателями ММА во всем мире" зритель должен отдать более $4000.

Для сравнения: билеты на места у самого октагона на турнир UFC on FOX 1, в главном бою которого чемпион в тяжелом весе Кейн Веласкез будет защищать титул в схватке с Джуниором Дос Сантосом, стоят... от $374.60. до $1021.

http://www.valetudo.ru/

Мистерио лучше!!

Должен ли победитель гран-при Страйкфорса занять первое место в мировом рейтинге???

Напоминаю, что наш соотечественник боец из клуба "РусФайтерс" Александр Шлеменко вчера дебютировал в Гран-При средневесов организации Bellator.
Первый бой против Мэтта Мэджора вы можете посмотреть здесь -
http://vkontakte.ru/video-197263_143181112
Если Александр выиграет восьмерку, то его ждет бой с нынешним чемпионом Беллатора в среднем весе Гектором Ломбардом.

Bellator - это быстрорастущая (появилась в 2008 году) американская mma-организация.Судя по всему, очень перспективная, а это значит, что стоит с особым вниманием отнестись к выступлениям Шлеменко, поскольку это тот редкий шанс, выпадающий нашим бойцам - пробиться на мировой уровень.

?

Ребят, кто чего знает, у кого что есть почитать, скинь пожалуйста сюда, очень интересует система....

качаете ли вы Выпуски на русском языке У 545 тв?