Народ посоветуйте как набить ноги в домашних условиях для киков,а то после каждой тренировки ноги сильно болят.

Вот такой вопрос можно ли бегать утром с грузом ?И не будет ли это сказывается в будущем на позвоночнике?

Не подскажете есть ли в Саратове клубы или секции по ММА?

Парни,хочу записаться на муай-тай).Посоветуйте,кто в курсе,какие есть хорошие секции тайского бокса в Москве и какие бы вы посоветовали=)Заранее всем Спасибо)

В общем занимаюсь штангой, хотелось бы узнать на что сделать упор что бы развить мощный прямой... Заранее благодарен. )

Для многих не остается секретом тот факт, что залог качественной тренировки - хорошая разминка. Все мы знаем, что стоит начинать с 15 минутного бега, прыжков на скакалке, гимнастике и пр. Однако, в последнее время я слышал о новой методике, которая по сравнению с традиционной разминкой дает гораздо лучший результат в плане разогрева мышц.
Выслушал мнения специалистов. Оказалось, что начинать разминку можно при помощи комплекса упражнений со спортивным инвентарем. К примеру, можно засунуть в анальный проход гантелю, тем самым разогреть мышцы ягодиц, а клюшка для гольфа хорошо подходит для тех, кто уделяет внимание своей растяжке. Лично я перед тем как выхожу на ринг упражняюсь именно с ней. Необходимо максимально расслабиться перед введением клюшки в анал. После этой манипуляции я могу садиться на продольный и поперечный шпагат.
А что вы думаете об этой методике?

как вы думаете, правда или нет????)))))))))

Всем привет! Мене 18 лет , хочу занятся рукопашним боем , до етого год занимался боксом , хочу спросить, есть ли какието преспективы нащет серевнований?

Кароче есть пацан пиздец борзый,вобще он лох,нерусский,но у него 12 братьев..
ну короче в чем проблема?он ко всем доебывается,деньги отбирает,побить его легко,но потом будут проблемы с его друзьями,они меня просто покалечят,просто из-за того что их дахуя)
ну вот еесли он начнет присавать ко мне,что делать??

здравствуйте
занимался тайем два месяца затем узнал что по голове нельзя бить
и нашел место по боксу где недорогие цены и индивидуалные тренировки...
Кончено тай хорошо на улице а бокс на улице поможет (и есть ли у бокса еще какие-то положительные стороны)

Всем привет! :)
Вот вопрос такой есть...
Занимаюсь тайским боксом 2 года, 4 раза в неделю и думаю попробовать походить на боевое самбо в еще 2 свободных дня!
У кого был опыт подобного совмещения подскажите плз! :)
Жду ответа как соловей лета )))

Не подскжете какая система боя используется в ВДВ?

люди часто дерусь с пацанам у которых бешенный лок кик как быть???

ищу секции по самбо в ЮВАО...мне 19 лет!!! меня ваще возьмут???

Кик-бокс или Тайский бокс???

Народ! Знаю отличное упражнение! Оно укрепляет ВС тело! Делает его плотнее и грубее, тем самым делает его устойчивее к ударам по незащищенным мышцами частям тела, по печени или селезенке, например. Может оно покажется вам немного странным, но в Тибетских школах боевых искусств (а в Тибете лучшие мастера боевых искусств во всем мире) - это обязательная часть тренировки! Суть упражнения: занять позицию "упор лежа" на одной руке. Вторая рука за спиной. Из этой позиции надо бить в пол плечом той руки, которая за спиной (понятное дело, что рука, которая уперта в пол - сгибается в момент удара как при отжимании от пола). Это упражнение действительно очень эффективно! Начинать можно и со стеной, а потом переходит на пол. По физиологии оно (это упражнение) считается самым лучшим упражнением по укреплению тела.

Кто и что думает по этому поводу, и те, кто знает еще неординарные упражнения пишите.

У меня такая проблема, занимался кик-боксингом не хватало борьбы, начал заниматься боевым самбо в основном упор на борьбу, а это тоже мне не по душе, хотелось чтоб на оборот было больше ударки но и элементы борьбы чтоб были, подскажите пожалуста что за спорт мне необходим?

каждый дает свою придуманную расшифровку или поговорку)

кто хоть что то знает о ТД,расскажите,а то я токо о нем узнал...

Мужики требуется наростить 10 кг. мышечной массы. Подскажите :Питание + Упражнения для быстрого результата...Заранее спасибо!