)

Хоч я патрот та все таки М.Ал

кикбоксинг,бокс

Хороший настрой

да

Правила еды:
с рождения до достижения 21 года тела человека растет и развивается,поэтому ему нужно есть с каждым годом больше,но после этого возраста многие люди начинают ЖРАТЬ по нарастающей, и поэтому мы можем часто наблюдать на улицах людей , которые к 35 годам уже страдают ожирением,девушки 23-25 лет уже имеют ужасные задницы и не имеют талии,это не правильно, с 21 (примерно) года вы должны потреблять в сутки:
1100-1300 ккал-девушки
1500-1800ккал-молодые люди
2000-2800ккал-девушки что в спорте
3000-3500 ккал-парни-спортсмены
+ если вы имеете нагрузку:
- легкая(ходьба до работы,учебы-100ккал)
- умеренная (мойка полов,окон,подвижные
игры с детьми,спотрзал 1-1,5 часа 3 раза
в неделю,вождение автомобиля) - 180ккал

После 40 лет человек должен есть с каждым годом меньше......
люди с большим весом умирают на 10-15 лет раньше,имееют меньшую работоспособность, мучаються сильной отдышкой и порой не могут шнуровать ботинки.....:-)
Но мы-то с вами еще молодые, поэтому нужно стараться быть в форме,т.к. физическая культура-залог здоровья,в совмещении с правильным питанием эффект утраивается.

О питании напишу, если будут заявки...

Раздел подтягивания:
Сергуня Вовавич: до прихода на тренировку 12 р, спустя 5 месяцев 33 р
Рома Рома : до прихода на тренировку 16 р, спустя 6 месяцев 28 р Тартуня : до прихода на тренировку 12 р, спустя время 68 р

Раздел брусья:
Сергуня Вовавич: до 9р, после 27р
Рома Рома : до 7 р, после 36р
Тартуня : до 8р, после 75р

Сколько уже ребят записалось?
Есть желание ходить, но как-то вот думаю.. места то есть?

Бокс. Вдеоуроки
http://www.ex.ua/view/2148902

Любительський бокс: бо Василя Ломаченка
http://www.ex.ua/view/540359

БО НАЙВДОМШИХ ПРОФЕСОНАЛВ
http://www.ex.ua/view/565941?r=540359
http://www.ex.ua/view/79338
http://www.ex.ua/view/1046622
http://www.ex.ua/view/2955011
http://www.ex.ua/view/7032920
http://www.ex.ua/view/134824
http://www.ex.ua/view/1156748
http://www.ex.ua/view/909754

СЕКЦ БОКСУ ПО ВСЙ УКРАН
http://www.fbu.net.ua/sections/

СЕКЦ БОКСУ В КИВ
1. Клуб "Спартак-Подл",
Метро „Контрактова площа”.
Вул. Костянтинвська, 37
Тел. 417-25-58; (093) 603-26-19.

2. Метро „Республканський стадон”
Нацональний унверситет фзичного виховання та спорту
Вул. Фзкультури, 1, корпус 3, зал боксу.

3. Клуб „Полтех-бокснг”.
Метро „Полтехнчний нститут”
Вул. Польова, 38/1, корп. 24.
Спорткомплекс НТУУ КП

4. Спортклуб "Схд"
Дарниця
Вул. Бориспльська, 8.
Тел. 566-11-68

5. Спортклуб "Козак"
Тел. 566-35-91

6. Елт-бокснг
Вул. Симиренко 5-А
Тел. (067) 139-35-00.

7. ДЮСШ 14,
Метро „Чернгвська”,
вул.. Шолом Алейхема - 5а.
Тел. 513-77-82.

8. Клуб "Рубн",
Русанвка,
Бульвар Давидова.
Тел.: 553-06-40.

9. СДЮШОР „Гарт”.
Метро „Унверситет”.
Вул. Симона Петлюри, 4 (бувша вул. Комнтерну).
Тел.: 235-85-58

10. Клуб "Гонг"
Вул. Бальзака, 49/20

11. Клуб "Торос"
Вул. Милославська, 33а

12. Клуб "Сокл"
Вул. Прилужна, 6

13. Спорткомплекс Укранського транспортного унверситету.
Вул. Кквдзе, 36а.

14. СК „Нивки”
Тел. (066) 818-76-44.

На чемпонат вропи з боксу серед юнорв (15-16 рокв), що проходив у болгарському Пловдив, укранськ спортсмени виграли дв золотих, дв србних та три бронзов медал. У фнал у ваз до 52 кг укранець Павло щенко з рахунком 18:5 здолав болгарина Дмтара Краства.
Олександр Липенко перемг з рахунком 10:9 у фнал ваги до 60 кг угорця Орсола Нарберта.
Србними призерами змагань стали Денис Арогонов (63 кг) та Роман Чубей (+80 кг), котр у фнальних боях програли росянам Аваку Узляну та Шрупу Даудову.
З бронзами з Пловдиву повертаються Руслан Струк (50 кг), В`ячеслав Прокопчук (57 кг) та Дмитро Черняк (64 кг).
http://www.ukrbox.com.ua/archive/2008/july/1/10.shtml

Я первый раз на таком мероприятии был. Очень впечатлило. Когда видишь бои кекусинкай в живую, понимаешь на сколько это серьезный вид спорта. Честно сказать раньше думал, что без ударов в голову руками этот спорт вряд ли пригодится в жизни. Но теперь понятно какой огромной силой обладают парни и девушки серьезно занимающиеся этим видом спорта. Сильнейшие удары наносятся голыми кулаками по не защищенному телу, а когда проходит успешный у дар в голову ногой - это невероятно эффективно и красиво! Респект всем участникам соревнований)) Особенно самарским парням и девушке из Саратова. кстати бои девушек , это отдельная тема. Большое уважение вызывает их выносливость и стремление не уступать (почти все бои по 6-ть минут)! К тому же девушки в кекусинкай еще и красавицы))

Кто пробовал делать удар "валери кик" созданый бойцом шин кекушина Валерием Димитровым.Поделитесь впечитлениями!!! А реально его использовать в бою с ударами в голову или только проходит в кекушине?????????

как бы витаминками побаловаться бы, или не стоит?
если стоит, то какие откушать? так чтоб не мела с красителями наесться и здоровья не пошатнуть! НО ЧТОБ НА ПОЛЬЗУ ПОШЛО!

Всем привет и Осу! Подскажите, уважаемые "каймановцы" упражнения для укрепления предплечий, а то уж больно худощавые от природы. На пальцах под сотку отжимаюсь, а все равно до Брюса Ли далеко! Спасибо заранее за ответ ;)

Осс!

Пожелания, предложения и отзывы о прошедших сборах по тредиционнону оружию каратэ танбо и авара.
От себя лично хочу по благодарить сенсея Стрыгина Михаила за то что нашел время и приехал к нам проводить сборы...

Идет Набор В Администрацию.Эсть несколько кандидатур:
1.Защитник ТНА
2.Видео
3.Фото
4.Темы
5.Вики
Также обязательно вы должны быть активом и знакомы со мной.

Здесь подумайте над тем, какая 5-ка рестлеров вас радует в WWE. И еще - пешите 5-ку по местам (1-ое, 2-ое, 3-ие, 4-ое, 5-ое). Ради примера можете посмотреть мою 5-ку:
1)CM Punk
2)John Morrison
3)Alex Shlley
4)Brian Kendrick
5)Zack Ryder

Следующее ППВ от ВВЕ СаммерСлэм которое пройдет 14 августа в 3 00 по Киеву.
Чего вы ждете от ППВ,ваши мысли и размышления..

Самый красивый коронный прием.