ну в ногам нельзя привязывать. у нас парень был-к ногам привязал гирьку на 16 кажется и полез на турник. потом сразу же побежал играть в баскетбол, что то там у него отошло и теперь он инвалид((( жилет стоит дорого от 2к рублей. лучше возьмите школьный рюкзак туда накидайте все что потяжелее и занимайтесь:)
вес должен идти на ноги..то есть максимально тянуть к земле)) да и спину таким макаром не угробишь!
изначально придумал отягощение с гирей в 16 кг, на пояс ремень, к ремню другой ремень,но уже не простой а грм от трактора, на него гирю. Плюсы: дешево и сердито. Минусы: натирает между ног ремень грм...очень сильно, без яйц можно остаться, турник если высокий..то с такой хреновиной в 16 кг не запрыгнуть, и прохожие шорохаются при виде парня на турнике с огромным железным яйцом!
на данный момент придумал более оптимальный утяжелитель, сие чудо нано технологии называется "резиновый баллон,спижинный из шиномантажки", просто, удобно, надежно, вес можно подобрать при самом процессе изъятия баллона. Заниматься удобно, даже если ты один, кончиками носков подцепляешь баллон, нехитрым движением ноги перекидываешь его на ногу, вставляешь другую и попер! если турникмэнов больше, то один пока висит, другой одевает на ноги. еще это приспособление способствует при подтягивании не разгибать ноги в коленях и не дрыгаться как глиста на турнике.
не тянет)) я имел ввиду, что когда вес "утяжелитель" на спине в виде рюкзака, и вес распределен не равномерно, то не удобно и рюкзак болтаться может, и тянуть в стороны.
я вот хочу купить утяжелители
жилет стоит дорого от 2к рублей. лучше возьмите школьный рюкзак туда накидайте все что потяжелее и занимайтесь:)
техника изготовления жилета, не сложно и дешево
такой вопрос - Хочу купить утяжелители, но не знаю с каким весом.
Какой вес самый оптимальный?
(для справки - 15 лет. вес 55 кг. Рост 164см.)
5.5кг всего. Я планировал 10 где то)
В рюкзак и на живот надо.
изначально придумал отягощение с гирей в 16 кг, на пояс ремень, к ремню другой ремень,но уже не простой а грм от трактора, на него гирю.
Плюсы: дешево и сердито.
Минусы: натирает между ног ремень грм...очень сильно, без яйц можно остаться, турник если высокий..то с такой хреновиной в 16 кг не запрыгнуть, и прохожие шорохаются при виде парня на турнике с огромным железным яйцом!
на данный момент придумал более оптимальный утяжелитель, сие чудо нано технологии называется "резиновый баллон,спижинный из шиномантажки", просто, удобно, надежно, вес можно подобрать при самом процессе изъятия баллона. Заниматься удобно, даже если ты один, кончиками носков подцепляешь баллон, нехитрым движением ноги перекидываешь его на ногу, вставляешь другую и попер! если турникмэнов больше, то один пока висит, другой одевает на ноги. еще это приспособление способствует при подтягивании не разгибать ноги в коленях и не дрыгаться как глиста на турнике.
А иначе тянет вверх?
не тянет)) я имел ввиду, что когда вес "утяжелитель" на спине в виде рюкзака, и вес распределен не равномерно, то не удобно и рюкзак болтаться может, и тянуть в стороны.