утяжелители

#101 если с гирей на 24 и рюкзак на плечах...как то все замудрено...мне кажется если хочется вес поболее, будет легче жилет смастерить, и нагрузка умеренная и удобнее как то

Тарас, для такого веса лучше жилет. Не испортится, если спрыгивать не будешь, а то можно и компрессионный перелом или грыжу позвоночника получить.

Кирилл, на спине неудобно, а на животе очень даже удобно.

Павел...хм, про живот кстати даже и не думал..нужно опробовать)

Сделал себе утяжелитель в виде сумки с учебниками. 6 кг.
Подтянулся вместо 20 раз всего 10. Буду долбить с весом до 20)

Пацаны берете ремень делаете крюк и вешаете груз. Быстро,надежно,дешево

Дима, какой ремень и какой груз? Кирпич на обычный ремень не повесишь.

ну у меня дома старый ремень многое выдержал, да можно и самому сделать из прочного материала, а зачем сразу кирпич есть куча разных железяк, как гиря гантеля, блины и т.п

Дима, носить их с собой на стадион неудобно, в этом плане лучше рюкзак для тех, кто занимается вне дома.

ха ну да проста Я дома занимаюсь, у нас та стадиона нету

с бронежелетом подтягиваться здорово - нагрузка равномерная и вес 12.5 кг

"А если подтягиватся с гирей на 24 кг в рюкзаке на плечах, то осанка не испортится?"

Я пробовал и мне не понравилось, осанка не испортилась, но ощущения в спине не приятные, а со времинем, может и осанка испортилась бы.Напряжение идет по пояснице и блины от штанги при опускании, бьют по ней.

Pavel, надо вешать на живот.

Тогда блины от штанги будут бить по...
Хотя можно попробовать.

Pavel, не будут, когда человек подтягивается, у него тело под углом обычно.

Парни, купил 2х2 кг. не пожалел) Мне нравится с ними) И выход на две тренирую с ними) Некоторые элементы даже лучше с ними делать ;)

P.S. - купил за 890.р)

Только вопрос - как люди с ними бегают? Они большие (По крайней мере для моей ноги), подпрыгивают немного, даже если на максимум затянуты)

я за 790 покупал 2 по 4 кг =)

Удобно? Они же большие О.о

Я бы с 4х2 подтянулся раз 7 вместо 20 xDD

тяжело от турника до брусьев идти, а так все отлично =))

У меня брусьев вообще нет :(

C 10кг тяжело? Люди с 25 ходят в жилете всю тренировку.

Ну значит я просто лох xD

у них жилет, а тут на ногах, немного проблемно =)