Экстремальные виды спорта → Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-1

насколько помню трицепс должен быть в 3 раза больше бицепса...
сам вешаю 80кг рост 184см на турнике 28 раз на брусьях 40
свернуть ветку

хотя бы учебник по биологии почитайте...
трицепс в 1.7 раза больше бицепса
свернуть ветку

я на турнике делаю тока 20 раз а на брусьях 26
свернуть ветку

Терминатор, а не в 1.697? :) Как их сравнивают? У трупа отрезают и взвешивают?
свернуть ветку

Колво подтягиваний зависит при малом весе от сухожилий больше, чем от мышц. Поэтому можно встретить худых которые подтягиваются и 50 раз.
свернуть ветку

"насколько помню трицепс должен быть в 3 раза больше бицепса..."
вот вот)) ток помоему в 2 раза, ибо БИцепс приставка би означает 2, а ТРИцепс, там приставка три означает 3, насколько это вам странным не покажется xDDDDD
итого, 2 к 1 должны быть пропорции)

"Терминатор, а не в 1.697? :) Как их сравнивают? У трупа отрезают и взвешивают?"

ыыыыыыы, в точку)))

Игорь, вот смотри, при росте 175 кг весить около 64-65 кг, это мало?
свернуть ветку

маловато))

свернуть ветку

а скок должно быть? говорят идеальный вес = рост - 110.
какие у вас варианты?)))
свернуть ветку

Серожка
бицепс двухглавая мышцы, а трицепс трехглавая отсюда и названия и если судить по твоей логике то получается 3 к 2 т.е. в полтора раза, а не в два
свернуть ветку

ааа)) точно мэн)))) блядь))) тяжелый день)) спасибо что подправил)))
я сегодня никак не мог купить нормально книжку))))10 мин стоял считал с деньгами в руках хахаха)))) ппц))
свернуть ветку

Идеальный вес = рост - 100!
свернуть ветку

А для женщин: рост - 120.
свернуть ветку

вот...
сам вешу 65 при росте 175..))вот щас стараюсь набирать))
свернуть ветку

хм, ну, помоему это еще не последняя теория идеального веса =)
я наберу до 68 и все..или до 70, ну эт макс... больше не нужно..

а вообще.
вес = рост -100 (или 110) --- это как минимум красиво!
свернуть ветку

т возраста зависит.
основной прирост массы идет после 21 года.

свернуть ветку

конечно ну так ..я и ъочу примерно как раз до 75 нарастить...
потому что 65 имхо маловато)))
свернуть ветку

У меня вообще получается не хватает еще 16кг, т.к. мой рост 182, а вес 66 :)
свернуть ветку

1 - я вешу за 80,
2 - вес не главное.
Пример:
Я жму лежа штангу 80кг на раз, моя категория до 82,5, рост 187
Один парень в качалке жмет 105 (а то уже и больше), хотя весит меньше 52 кг, по росту мне чуть ниже плеча плечу.

свернуть ветку

я тоже 80 на раз жму))жал по крайней мере когда железом качался..
ну не важно...но ты так более сбалансированно смотришься..когда ты не просто рельефный))но еще и объемный при этом!!!)
свернуть ветку

Для рельефа больше необходима тонкая кожа, чем накачка. Можно быть и накаченым, но не рельефным.
свернуть ветку

можно))но тонкую кожу нельзя приобрести путем тренировок))))))))))
свернуть ветку

ххаах)) тонкая кожа? наверное через эту кожу видны органы, да?))))))

бред) ты имел ввиду массу и жилы, насколько я понял)
свернуть ветку

Есть по крайней мере три типа телосложения. Да и что значит - идеальный вес?
свернуть ветку

Игорь Королев, ну так для такого роста вес малеьнький. Наберешь до 90 кг будешь жать 110-120.
свернуть ветку

Я делал жим лежа 3 подхода по 3 раза 90 кг., потом еще подтянулся 15 раз...мой вес ~ 69кг рост 173
свернуть ветку