Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-3

турник
15

бруся

12

новычек=)

Денис ⎨۞nuPáT۞TM⎬ Судеев
я просто спрашиваю у профи, это нормально или надо еще тренироватся?

2Павел Гавриш
Да что значит-то "нормально"... Сколько хочешь, столько и делай. Ты ж не для тих профи работаешь над собой.

хотел просто совета спросить.=)

Че за бред ты пишешь!???
"ЗО раз это пик! Выше некуда. Парень, пора завязывать со спортом!!!"

Ты бля это хотел чтоли увидеть???

ты че гонишь!? пик это у того пацана который у нас во дворе живет, у него вообще 50 раз!

Я вот занимаюсь давно,вешу 92 кг и не могу сбросить,т.к. 92 кг не только мускул ,но и сала.перекладина 13-14,брусья 25.
И бля сука жаба душит,что я ибашу на турнике и на брусьях и такой скромный результат,а тут пишут,что нихера не занимаются и подтягиваются по 30 раз.

Павел ,а ты недалек.Он стебанулся,а ты повелся.

Димон, а ты не верь! ))) В группах про железа каждый второй тоже 150-170 жмет и за 200 садится и тянет, что то в залах таких результатов не наблюдается! ))) Так и тут, часть врет, а часть нет!

О чем речь. Какой вообще пик. То что он подтягивается 50 раз - это может для тебя нереальные цифры, а для него далеко не пик.

Димон, а что ты хотел, если ты столько весишь. Я думаю если ты усердно занимаешься и тебе согнать килограмм 10, то ты тоже будешь летать на турнике.

Ну че за люди!!!
Задают вопрос и сами же в вопросе дают ответ.

33 подтягивания без ывков плавно, 200 отжианий от пола, подгрудь ложил 0.5л бутылку и отжимался, и на брусьях качествено всего 37

На брусьях рекорд 40) чистых полность вытягивать и полностью по плечи опускаюсб а на перекладине 16))

Парни подскажите,на каких продуктах (не химии),можно реально набрать вес??????Я просто уже ем по 8 раз в день,а вес не прибавляется,но правда я и тренеруюсь тоже по 7 часов в день!

неудивительно) то перетренерованность -лучше разделить тренировки через день -1 день турник другой бег и нагрузка на ноги
и нужно спортивное питание добавить

А по-спортивному питанию,что можешь подсказать?)

лучше тренироваться в зале 2 раза в неделю по часу! а не каждый день на турнике по 7 часов) если вес нужен!

а 2 раза в неделю это не мало????

спортивное питание есть в магазине для качков это смеси из белка витаминов и углеводов- лучше брать отечественные они и дешевле и лучше

ага ясно,спасибо!)

лучше мало чем много! ) всегда лучше недотренироваться, чем перетренироваться!

Брусья 40, турник 20.

35 на перекладине 50 раз на брусьях на одном дыхании обычным хватом.вес 65

турник 7
брусья 17
отжимание 40

турник 25 (не полный разгиб рук, темп, без ног)
брусья 30-35 низкое опускание без раскачки

вес 76