Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-3

Артем, вычти еще "грязные" подтягивания и интернет-фантазию :-)

Турник 22-25
Брусья 30

20 подтягивания и 30 брусья, на турниках почти не бываю.

тпа в качялку ходиш?

да бывает иногда, только там не подтягиваюсь и брусья бывает раз в месяц может с доп.весом делаю :)

если иногда так как ты накачялся?:)

подтягивания-20(честно,тяжеловато идет последний),брусья-25.

5 лет дзюдо и качалка иногда...

23-25 на турнике, 35 на брусьях... Честно говоря с моим весом маловато(((...

По пдходам:
12 пдходв по 35 + 6 пдходв по 40 + 3 пдхода по 30 + 6 пдходв по 25.
Разом 900 раз. Все через 4 хв. вдпочинку.
15 рокв......

Юлиан ты дикий мужчина о_О

14 на турнике , 12 на брусьях ))))))

на турнике 15, на брусьях 10 где то

реюята, можно себя назвать турникменом если я только начал этим заниматся?

Документа, подтверждающего, что ты турникмен, все равно нет :)
Хочешь - называй, это уже личное дело каждого)

27 на турнике ровно как доска, на брусьях маловато-10, не люблю их.
никто не знает как научиться на брусьях, ответ в лс

Денис Сауников:
Чтобы научиться на брусьях - нужно делать на брусьях! можно, конечно, начать с обычных отжиманий, но все равно наибольший эффект будет именно от брусьев. По общему правилу - мышцы ростут там, где сверхвосстановление, а сверхвосстановление - результат последнего подхода, когда уже не можешь, а делаешь. Ну и отдых нужен, чтобы было время для сверхвосстановления.
Сам бруься не люблю...

Да , ладно. Брусья классно, когда уже научишься. Просто надо делать четко, технику соблюдать, глубоко опускаться и локти не разводить. Первое время будет больно, потом пройдет.

турник 20-22,брусья раз 25

Пока турник 18, на брусьях за три тренировки (по сути, это были три подхода на максимум в три разных дня) дошел до 15.
не думайте, что так мало. На самом деле мне только 13 лет да и занимаюсь не очень много еще.

ПАвел нфга сл рук пбудеш розводт в бок тогда большая нагрузка де на грудь а коли паралельн на трцепс це неоспормо... (сор за неграмотность)

18 подтягиваний, на брусьях не знаю не проверял!)

Турник 25, Брусья 69.

На перекладине 20-25,а на брусьях 40-45... но выход на 2 не получается(((...не знаю , что уж и делать...подскажите плизз,что нибудь...

ну я учился так: подтянись что б угол твоих рук был 90 градусов, потом одновременно рывок ногами и подтягиванием
теперь норм делаю