Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-3

Ты прав, Михаил, кто-нибудь бы раньше это подсказал бы, было бы здорово.

Николай, что-то все под полтинник жмут последние, кто пишет, хаха. Лично я замечал статистику, что брусья = подтягивания + (5-15 раз). А тут пишут 50 раз подтягивания, 30 брусья. Странно.

На днях сделаю на количество на брусьях, отпишу. Просто подтягивания годами прибавлял на количество, а на брусьях не зацикливался...

Было бы интересно. Мне кажется, часто это просто психологический момент, хотя не уверен.

я 15 раз на турнике, раз 35 на брусьях если чисто....турник вообще трудно давался всегда...особенно когда начал на турник залазить..с 0 начал, и за пол года научился тока 4 раза подтягиваться..ступор какой то..не знаю в чем причина

На улице особо не поразнообразишь, перед тобой только турник и больше ничего. Единственное я только разными хватами всегда подтягивался, вот и все разнообразие.
По идеи на брусьях намного легче делать, чем на турнике. У меня брусья в 2 раза турник превышают.

у меня что- то 15 подтягиваний - психологический барьер какой то..подхожу к 15 и все, утекают силы

Михаил, еще можно делать выходы на 2, например, пробовать, тоже разнообразит, хват двумя руками в одной точке, отжимания от грифа можно, висы под грифом. Это же все простое.

Игорь, поставь позади себя красивую девушку и ты сделаешь 20 раз, я серьезно, адреналин будет и психологический барьер отступит. Либо с незнакомыми парнями на количество сыграй, кто больше.

на счет девушки надо подумать :)))...окрыляет :)

Серьезно, сразу волнение появится = адреналин, потом подойдешь к грифу и как вздернешь. Бывает, аж взлетаешь, не чувствуешь усталости.

Правда, потом все сложнее такие стимуляторы находить. Меня раньше музыка так поднимала, теперь не влияет почти, даже убойная.

я тож под музыку делал..барьер в 10 подтягиваний благодаря музыке перешел

Павел ну выходы то я делаю и достаточно много и тоже разными хватами и подтягивания до живота. Вот сейчас в зале думаю с грузом поработать

Игорь, а 15 с помощью адреналина.

Михаил, спасибо за идею. Уже позабыл, что хотел подтягивания с грузом поделать. У меня с выходами не очень пока. До болезни делал 2-3 выхода на 2, а после 3х недель болезни тяжело дается, восстанавливаюсь.

Павел это ерунда. Я вначале лета 1 выход делал, сейчас 15-20 только так вылетаю. Надо больше до живота подтягиваться. Руки вместе на перекладину ставишь и все, так выше подтягиваться будешь. Ну лично я с этого начинал выходы тренировать.

Михаил, у тебя психологический барьер был.

В принципе да, так и тренирую: 1. скорость подтягивания 2. высота вылета 3. подбив ногами в нужный момент. Но после перерыва скорость упала, просто температурил 3 недели подряд, жесть, организм устал.
Сейчас задача - скорость вернуть.

Ну пока что у меня такого барьера не было.

Я сам тут впахивал, организм ослаб, да еще и на улице температура выше 10 градусов не поднимается, вот и простыл, дней 10 дома сидел. Сейчас опять по немногу начинаю.

Ну, в плане что 1 раз выход при 37 подтягиваниях это чисто психологический фактор и техника.

Спасибо за разговор, пойду спать. Доброй ночи.

Ну тогда я еще 23 подтягивался. А о выходах даже не думал. Но они у меня быстро натренировались, буквально дней 10 и я уже спокойно их делал.

Доброй ночи.

Павел GO!BABY!GO Мишин
#3925

"Лично я замечал статистику, что брусья = подтягивания + (5-15 раз). А тут пишут 50 раз подтягивания, 30 брусья. Странно."

Мои Брусья = 15(подтягивания)+65 =80 Как-то так..

я делал 18 раз на турнике и 16 на брусьях!
мне всего 14

12 на турнике 10-15 на брусьях выходы спокойно!
Мне тож 14!)

Егор, опять же, смотря как ты их делаешь. Ты на уровень плеч опускаешься?

Сергей Симонов сегодня в 10:31
я делал 18 раз на турнике и 16 на брусьях!
мне всего 14

Влад ▬▬▬ReFleX▬▬▬ Капелюшный сегодня в 12:35
12 на турнике 10-15 на брусьях выходы спокойно!
Мне тож 14!)

Мне 12 я делаю 18 раз на турнике 15-20 раз на брусьях!

22 на турнике а брусья на максимум не делал ниразу) но думаю 30 без проблем сделаю,может больше

Эдуард Насыбуллин....чувак ....а я вот ровный , 45 ебашу на турнике ...и на брусьях под 50....и вес почти 90

подтягиваюсь мало, но 10 раз смогу, а на брусьях летом сделал 35, сейчас раз 25(правильных с полной амплитудой). 195см. 95 кг.