Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-3
Любой из нас судит о досижении собственного результата относительно других людей. Всвязи с этим хочеться задать вопрос. А сколько раз подтягиваетесь на перекладине вы? И сколько раз делаете отжиманий на брусьях? Просьба отвечать честно.
На брусьях давно не занимался. Может потом скажу кол-во, как до них доберусь))
да и за лето форму потерял блин... придется трениться заново
Павел поверь если человек лыжник это еще ничего не значит. Подтягивания это совсем другое. Я до турников 10 лет биатлоном занимался, подтягивался 21-23 и был одним из лучших в своем городе среди биатлонистов. Был у нас один уникум 52 раза подтягивался, по 10 раз на одной руке, на каждой, без проблем. Но есть у нас и парни которые по 11 раз подтягиваются, а мастера спорта по биатлону. Тут все зависит именно от предрасположенности организма к подтягиваниям.
#3897
Это точно не машина, может он сам по себе и большой но машиной его никак не назвать. Я позанимался конкретно турниками 2 с лишним недели и с 23 до 32 дошел абсолютно чистыми подтягиваниями. Еще раз повторю, что все зависит от предрасположенности организма к конкретному виду спорта.
а люди, которые по 50 раз подтягиваются либо легкие, либо очень сильные.
И Артем тоже прав, вес играет существенную роль. Одно дело 55кг или в 1.5 раза тяжелее, то есть уже, допустим 80-85. Предпрасположенность тоже играет роль. Вообще, довольно много факторов играет.
Михаил, а сколько ты весишь/подтягиваешься?
сейчас я не больше 80 сделаю, т.к. не занимался отжиманиями во время набора веса, а вот турник именно в это время полюбил.
У меня брат мс по греко-римской борьбе, у них парнишка на секции отжимается больше 1000 раз, вот как объяснить такой феномен. Такое количество раз не натренировать, это предрасположенность.
Павел, я вешу 73 кг, конкретно на турнике я зависаю 2 месяца, сейчас 37 раз делаю, за первые дней 17 увеличил сразу на 9 раз и за остальные 1,5 месяца еще на 5. Я ходил 1 раз на встречу турникменов в Мурманске, и сделал практически все силовые элементы на брусьях и турниках, которые они мне показали. А они занимаются 2-3 года, но реально там делает только 1 парень, он мне все и показывал, остальные жалкое подобие. Спрашивается чем эти 20-30 эти годы занимались.
Просто одни занимаются, а другие делают вид, что занимаются. А потом удивляются все, как так, парень за 2 месяца столько делать научился, а я за 2 года не научился ничему. Только комментарии могут писать "вы че рэмбо что ли" )))))
Есть люди которые с детства спортом занимаются, у которых здоровый организм, а есть которые бухали, курили, гуляли, а тут одумались, занимаются, но здоровьечко то уже утеряно, конечно им силенок не хватает. К тому же я уверен, что большая часть из всех кто тут пишет и сейчас курят и пьют, о каком результате тут можно говорить.
Никому не в обиду ))))))
Помню, у меня рывок был, когда я занимался фитнесом общенагрузочным и после него пол часа где-то бицепс штангой качал и трицепс, а потом подтянулся и так легко пошло, я даже удивился.
Вообще, где-то с 14 лет - милое дело заниматься турниками - прогресс быстрый, вес низкий, только и делай все что угодно, а потом просто поддерживай. Так что многие парни упускают возможность. Мне сейчас 25, естественно, что прогресс медленнее, так при том, что последние 7 лет спортом занимаюсь постоянно. А кто ничем не занимался - не знаю как живут.
Ты занимался в качалке до этого?
лыжи другой вид спорта совершенно, особенно, если лыжник - спринтер.
лыжник - спринтер не может быть сухим дохлым и все такое, мышцы для финиша и старта мощного нужны, что спринтеры и тренируют.
на счет того, как заниматься, совершенно согласен с тобой.
нужно понимать, что ты занимаешься для себя, а не для того чтобы сказать, что ты занимаешься :))
Я ходил почти год в тренажерку, но там чисто все на силу делал, тупой рост мышечной массы меня не интересует, качаться я не люблю. Мне интересна взрывная сила, мощь, выносливость и скорость, именно когда это все вместе, но над этим надо очень сильно работать. Со мной парни всегда хотят ходить и заниматься усиленно, но их больше чем на месяц не хватает. Надо четко видеть цель, а не от балды ходить. Можно конечно и от балды, я ничего против не имею, но и результаты будут соответствующими. Стремно быть большим и тупо накаченным дядькой и быть ушатанным парнишкой в 2 раза меньше, но сухим и жилистым. А так оно обычно и бывает.
Еще заметил, что важно вид деятельности менять. То есть если тупо просто подтягиваться, к примеру, N подходов по M раз, прогресса не будет. Будешь задрот именно на эти N подходов по M раз. А когда начинаешь комплекс расширять, пробовать разные трюки делать, то совсем иначе идет развитие. Другое дело, не знаю как у кого, но у меня не хватает времени на тренировку: бег 3км + 5 подходов перекладина + 3 подхода брусья + 3 подхода пресс + растяжка = 2 часа, в один день и в другой простое: стойку учу на руках, спину качаю в стойке на голове и со стула = 1 час. Хотелось бы еще больше включать, но и выносливости нет на большее, и времени уходит много уже. Как бы так побольше еще делать.
Мой результат: 48 подтягиваний, брусья - точно не знаю, около 30-40 будет, с 25 килограммами на 15 раз...
Жалко закончилось лето, к сентябрю до полтинника догнать не получилось... Буду стремиться догнать в зале, но это не то. =)