Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-4

Турник 17 Брусья 15
Выход силой не могу сделать не разу...Посоветуйте что нибудь

Занимайся больше и все!
До груди подтягивайся...

Ну как бы сказать выход могу делать только через одну руку, и то очень и очень кривой))
Зато подъем-переворот легко идет..

Занимайся и все будет

Турник свой личный рекорд месяц назад поставил - 40.
Брусья раз 50-60 сделаю, на максимум не делал.
занимаюсь полтора года где то.

Турник 15тяну а вот с брусьями проблема...!
вроде должно хватать сил хотя бы на 10
то ли сил не хватает то ли техники...
и делаю 5выходов на одну!

так, у меНЯ новые рекорды!
можна поздравлять...
турник - 20, а брусья - 35)
ЫЫЫЫ
хачу 50 и 100 соотвецтвенно...

25 на турнику
45 на брусьях

Подтягивания 20.отжимания на брусьях на максимум не пробовал,но 15сделаю. Хочу научиться выход на две делать.на одну то легко,на правую и на левую одинаково. А как на две не могу понять.подскажите

у меня такой вопрос реально ли с помощью физ упражнений расширить толщину кости?

хы=) только при набивке укрепить

у нас был зачет по офп на самбо)
с небольшими рывками под конец подтянулся 45 раз)
а с брусьями только 16 сил не хватает..

На турнике 5-6 всего( на брусьях 15+ при весе 72кг тяжело развивать...

а что вес 72 это много? почему тяжело то?

А я на турничке в лучшые года 36 делал...а брусья 50..а вес 78кг!Вобще турник больше нравиться..

я 75 вешу сейчас, 27 рекорд на турнике, на брусьях мало - 21 ))))

Алексей Klaus Валуев
7 окт 2010 в 23:55
"хм..ну я на турнике максимум делал 32 раза, а на брусьях 70 раз рекорд,
добивался результатов полтора месяца."
на брусьях через день а на турнике каждый день(п.с. он у меня дома))

конечно 70 раз брусья за полтора месяца )))),значит за год ты должен стать машиной и жать как минимум 300 раз,не гони за год это при маленьком весе и очень хорошой генетики еще возможно

Ну я когда достиг этого результата начал заниматься с отягощениями(портфель с 2 шлакоблочинами)
но со временем,т.к. занимаюсь сам чет мне надоедать стало да и + лето(гульки вы сами понимаете)

а вес мой 70кг

Юрий Рожнов,

2 месяца назад Кисть руки ломал,пока делать тяжело все ...

ТУРНИК 17 БРУСЬЯ 20

Вес не так важен, если пропорционально развивать туловище свое:) а если ты еще и лось два места ростом, то меня бы вот бесило, что те кто меньше меня на голову, делают физ упражнения лучше меня:) ну если только вес это не болезнь... Конечно если страдаешь ожирением, то вес роль играет, но если у тебя нормальный вес, то ты должен просто заниматься чаще и все. Гони вес в мышцы пропорционально своим габаритам. Ну вот как то так:) никому не навязываю, просто мое мнение...

Перекладина рекорд сорок шесть, брусья - восемьдесят... Но последние раз десять руки были не в полный разгиб:(

Турник --41, брусья 70-т, брусья полностью опускание и поднимание ...

брусья-56 подтягивание-62 выходы на две 26 раз

турник 29
брусья 35
вес 84
и нечего на вес жаловатся)

турник 28, брусья 35, и сегодня первый раз на правой руке подтянулся 1 раз, на левой не дотягиваю чучуть.