Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-5

поперечно-полосатая

а что не верить то?знаю ребята знакомые доходили в лесенку в сумме около 300)

29 раз подтянусь с наивысшим качеством, 15 раз с 15кг утяжелителем и 40 раз сделаю на брусях с акцентом на грудь

23 подтягивания,а на брусьях особо не занимался,так что всего 20 раз отжимаюсь.

20 подтягивания, брусья 20кг-10раз=))

на брусьях 20 на турнике 18

33 подтягивания и 30 отжиманий на брусьях. Люблю еще с гирей 32 кг подтягиваться, где то 9 раз выходит)) Сейчас хочу научится как можно больше на одной руке подтягиваться, а то выходит тока по 1 разу на каждую руку(

народ говорит что надо с весом больший подтягиваться, попробуй увеличить вес кг на 10

Сергей karaze1 Каразеев
большая, малая грудная трицепс, межреберные по идеи еще трапецевидная и ромбовидная но в малой степени в основном первы три)))ах да еще мышцы предплечья и кисти )) писать их все не буду ))

перекладина 20 чисто,брусья 30 с лишним

З2 турник...90 брусья...Я на них живу...)))

на перекладине 30, брусья 40.

Golden Bull как ты 90 раз делаешь??я на турнике 18 делаю, а на брусьях 1!!))

Как ? Как ?? У него стаж год минимум!! ))))

не гонеш? 1 на брусьях и 18 турнике? как ето так?

1 раз, странно будет.

хах, я в 9 классе делал 10-12 турник(точно не помню) и 1-3 брусьев)))), но это было так давно)))))

месяц назад что ли?

не, 4-5 лет назад

=)))))

Брусья - 24
Турник - 22

вот так вот)на брусьях у меня руки не получается сгибать..боюсь что сразу опущу и что-то с руками случится и будет больно))нифига я не гоню..18 на турнике...да, я не ошибся..а на брусьях нету)все говорят, что на брусьях легче, чем на турнике..это правда?

на брусьях быстрее прогрессируют...

эти два упражнения.совсем паролельны друг другу.обсалюно разные мышцы качаются.ты сначала ноги закидывай куда нибудь и отжимайся как на брусьях...потом дело пойдет на лад=)..удачи мен..у меня лично 50 на одном дыхании получается.потом постепенно до сотни докатываю

не хило)спасибо за совет)