Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-7

сначало просто ноги поднимаешь..потом стараешься медленнее и медленнее отпускать..я 40 секунд держу..

ого нихрена себе) молорик)
а вообще так то нормальные показатели??? или слабоваты???

мне только 16 исполнилось

отлично)) мне 18 при весе 71 я делаю по максимуму 25 подтягиваний..

а я не знаю как набрать массу(
я вешу 58 уже два года(
до этого 5 лет отпахал на борьбе, КМС, как вес набрать? или ненадо???

Конечн ненадо,просто ещь сколько ешь,а после армии наберется само собой..

КМС по какой борьбе??).

самбо,классическое, и 2 разряд взрослый по дзюдо

Ништячно))

Макс, а рост какой у тебя??

Хд)...хз ..если бы я кмс взял по борьбе..То чертос два я бы забросил...

сейчас не занимаюсь часто))иногда выхожу во двор, а так:
турник 25 где то
брусья 35-40

рост 174, я бы тоже не забросил если бы не сломал два шейных позвонка((
сейчас мне нельзя спортом заниматься типа борьба бокс и всеми боевыми искусствами(((

Жопа хули....прогибчик??)..или чере спину??)

захотелось попробывать себя по старшим годам, пошел на подхват а он меня катнул ,я не успел сгруппироваться и упал всем телом на голову

Я тоже как то выступал..18 уже было хули..тренер пиздит..мол, иди иди..по боксу выступал..в 64..обычно сбрасываю...60 выступаю..ну, так а там кабанчик был..разрядник охуеный..ну и выйграл единогласным решением..Я просто тупо все в защите простоял...

20 раз на турнике ( но обычно беру пошире и подтягиваюсь раз 10-15 за спину. а вот на брусьях не очень 8-10 раз

15 раз на турнике, на брусьях 10

на турнике 18,на брусьях 20

15 на турнике и 40 на брусьях.

23 на турнике ) 45 брусья =)

16 турник,30 брусья

40 турник 80-100 брусья.6 раз на одной руке

Детектор, ты где?

Ебный насос...."Детектор "Антипиздабол 777" зашкаливает..пипипипипипипипипип...БАХ!!!!!!..он не выдержал столь явного пиздабольства))