Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-7

Сергей, но..вроде 1 силоый..у тебя доовольно приличные показатели в других упр...

25 турник
15 брусья

Вовка Килин,Данил Простоков, парни, мне самому это не понятно если честно,почему так мало,не могу пока найти причну(
Мой вес 75, рост 173.
вообще, я взял очень хороший старт по началу:за очень короткий срок(месяц) я делал 10 подходов по 12 раз,причем после 5 подходов выход на 2 с уже довольно забитыми мышцами,но замечу что интервал был более 3 минут,не засекал,сейчас засекаю 3 мин. на мобиле.
я с силой без рывка кстати делаю.
я подтягиваюсь разными стилями, возможно поэтому выход так мал.

Сергей, техника...проверь)

1-ый подход - классический хват с шириной рук чуть шире плеч
2-ой - за спину,с шириной рук чуть шире плеч
3-ий - максимально узкий ,на грудь
4-ый - классический широкийй
5-ый - за спину широкий
6-ой - классический хват с шириной рук чуть шире плеч
7-ой - за спину,с шириной рук чуть шире плеч
Пока так. VERSion 2.0 скоро обновление )

Сергей, КЕП..все норм че)

22 на турнике 55 на брусьях
Вес 68 кг

турник 25
брусья 36

почему вы все на брусьях больше? мне они вообще не интерестны я на них только 10 отжаться могу....

сделай чтоб интересно было будешь делать больше!

На брусьях легче, чем на турнике)))

Андрей Дизендорф, на брусья грудь качается и трицепс))

раз 20 на турнике и раз 40 на брусьях

Парни подскажите что делать подтягиваюсь 4 раза без рывков потом сдыхаю?((проблема почему так мало?(

Серега, силовуху расти ....

потому что мало тренируешься!

Виталий я тренируюсь не мало уже 2 недели утром и вечером

Две недели опыта это слишком мало что бы делать поспешные выводы.

Благодарю за советы, уже бегу на брусья)))

20 турник
53 брусья

турник 19 (:

турник рекорд 23
брусья 45

Часа полтора назад 60 на брусьях сделал. Новый рекорд.

Серега, две недели тренируешься говоришь? И это по твоему не мало? Акстись милок

30-30Дальше в падлу.