Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-7

22раза на турнике,35 раз на брусах,80 упор лежа

27 раз на турнике, 25 раз на брусьях...в лесенку(с 1 и далее, без возврата назад) доходил до 17...а подходами так и за 150 уходили)))

"лесенка" - это с возвратом назад, например: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1
а без возврата, это "горка": 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12... и до упора

А с утяжелением..вешаю 21 кг и падтягиваюсь(без рывков и раскачки, полностью разгибая руки) 6 раз и так 3 подхода

Андрей, я знаю, что лесенка с возвратом..просто мы начали играть в нее и собирались возвращаться, но потом силы оставили...вот я и уточнил, а про горку я не знал, спасибо))

вешаю 55-60 кг и так подтягиваюсь 8-11 раз ))))))))

55-60 кг - это девушка, или младший брат? :)

девушка, железо , все что угодно. только нижним хватом, верхним немного слабее,

38 турник, 50 брусья. На максимум делаю редко, восновном работаю с гирей 24 на 15-20 раз.

подтягиваюсть 12
брусья 27
отжимания 40
вес 93кг=)

подтягивания 27, брусья 30, вес 63, я легкий!

Перекладина 20, брусь на максимум не делал делаю по подходам.

брусья 350 турник 180 О_о

подтягивания 17 раз, отжимания на брусьях 46 раз, отжимания лежа 50 раз, вес: 52кг:)

подтягивание - 30, брусья - 39

Подтягиваюсь 14 раз брусья 39
вес 75 рост 181

подтягивания 40, брусья 80, вес 90

Подтягивания 26, брусья 20, отжимания 60, вес 81, рост 185

15 лет 50+ кило думаю раз 20 брусья(у меня искажена грудная клетка,изза этого при отжиманиях ацкая боль в груди).на турнике 30раз

подтягивания 19 раз, брусья 20, отжимания 95, вес 60-65, рост 176 см.

30 п 30 о 65 кг

Павлентий, у меня деформирована грудная клетка, но на брусьях вроде норм все)))

Видов искажений грудной клетки далеко не 1 и не 5.Бывает что 2 нижних ребра(имеется ввиду что с левой 2 и с правой 2) выпячиваются вперед(это НЕ приносит неудобств,а просто немного некрасиво).А может нижнее левой ребро выпячивается а 2 нижних правых немного вогнуты всередину(мой случай) из-за этого при сильном сжимании плечей(брусья) в центре груди что-то сильно давит,как-будто пяткой ноги кто-то стал на грудь.

У меня также кололо, думал не смогу делать, ниче, щас норм, перетерпел)

врачи сказали что боль пройдет со временем.а места заростут мышцой к 20 годам(при условии что не брошу заниматься).есть другой способ-пить пиво и к 40 будет пузо и тоже все сравняет