Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-7

33 подтягивания, 38 брусья

23 турник, 30 брусья. Вес 110 кг

мощно)

с вашим весом я делал 25-27 раз на турнике , довешивал на себя 20 кг

25 перекладина, вот брусья 67-70 делал, ща не знаю

25 турник, 80 брусья

23 турник,50 брусья

ааааа,ну если так... ничего...бывает) Да друзья хорошие....)

Вчера ненароком увидел че тут написано,заинтересовало;)Пошел попробывал 19 на перекладине 34 брусья.Для новечка думаю норм-буду начинать тренироваться!

На турниках пока не занимаюсь(но результаты не порадуют) очень большой перерыв делал со времени предыдущих занятий, а вот брусья делаю максимум 40-45 раз но занимаясь делаю не на максимум, а много подходов по 12 раз.

с отягощением(5 кг) на турнике делаю 18 раз..на брусьях пока мало раз 20..

лучше делай не больше 10 раз но больше отягокчение

Андрей Касатов
не согласен, нужно делать нормальное кол-во, а потом начинать заниматься с грузом, а то навредишь только, да и толку мало будет!!! раз 25 делай хотяб чтоб с отягощениями начинать

я тоже не согласен, это совет спортсменов которые занимаются уже лет по 5. лучше делать все время в районе 10 раз но с большим грузом (по несколько подходов) с начала то естественно нужно без груза чтобы норм подтягиваться научиться. а потом лучше так

согласен что лучше с весом, но начинать нужно, когда ты уже раз 25 можешь подтянуться!!! сам то сколько подтягиваешься без веса?

вот вам и вопрос на ночь: я подтягиваюсь 28 максимально - есть ли смысл с грузом(утяж. жилет) начинать?
а я спать -____-

Бля...дибильный вопрос=)))..тебе же сказали лучше 10 раз с грузом...чем 30 без груза!!!!

пох как-то, я максималку до 30 добью и на груз

я 37 без груза делаю! тоже как 30 начал делать, начал с грузом подтягиваться!

без веса я подтягиваюсь 32. раньше когда подтягивался без груза делал 38. с грузом на массу идет и на силу

мне бы не помешало щас кг4 набрать! к лету =)

ну значит в правильном направлении иду
кстати, после 26 намного тяжелее дается прогресс

ЫЫ)..а как гетто ТРУ войну привязывать груз???..

Андрей, мне масса и нужна, хотя я жилистый очень, но до 80 вес надо добрать

Paul Zakharov
у всех по разному!
у меня восле 32 до 36 долго доходил