Кто бегает?Сколько раз в неделю и по сколько км?
Я начал бегать в начале лета,по началу было сложно,еле пробегал 2-3 км,но бегал регулярно,сейчас уже без напрягов бегаю по 5 км 3 раза в неделю...Сильно подсушился,скинул около 5 кг...
Я начал бегать в начале лета,по началу было сложно,еле пробегал 2-3 км,но бегал регулярно,сейчас уже без напрягов бегаю по 5 км 3 раза в неделю...Сильно подсушился,скинул около 5 кг...
407 комментариев
- ↓
- 0
3 раза в неделю через день по 7 км
- ↓
- 0
а на максимум пробовал пробежать?
- ↓
- 0
давно я не бегал....................
- ↓
- 0
Бегаю зимой каждый день (кроме морозов ниже -15 градусов) по 3 км, летом по 6 км, но редко (т. к. на веле гоняю много). В межсезонье зависит от погоды...
- ↓
- 0
Раньше бегал постоянно 4 раза в неделю по 10км зимой по 15 летом.4 раза в 2008 пробежал по 20км.потом начались проблемы с суставами и с весом он стал сильно уменьшатся.сделал перерыв в 3 месяца.сейчас бегаю от 5 до 10км в свое удовольствие трусцой.
- ↓
- 0
2 раза в неделю 5 км. и в воскресенье 20. бегаю по лесу.
- ↓
- 0
бегаю от комнаты до кухни каждый день:)по несколько раз:))