Кто бегает?Сколько раз в неделю и по сколько км?

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: Кто бегает Сколько раз в неделю и по сколько кмЯ начал бегать в начале лета,по началу было сложно,еле пробегал 2-3 км,но бегал регулярно,сейчас уже без напрягов бегаю по 5 км 3 раза в неделю...Сильно подсушился,скинул около 5 кг...
407 комментариев
avatar
Бегаю не часто ибо надоело =( В среднем 3 км,а подруга 10 км =))) Я меньше чем на пол пути торможу =))))
avatar
Бегаю по 3км от 1 до 3 раз в неделю. Пробовал на время, за 11м.- 36с. пробегаю. При нормативе для своего возраста примерно 12м.-20с.
avatar
Щас перед соревами сушусь. Бегаю раз 5 в неделю. По 5-7 км. До этого бегал реже и меньше. В таком режиме 3 недели. Первую неделю думал сдохну. Потом привык:)
avatar
бегаю каждый день кроме августа и середины июля практически каждый день не менее 10км
avatar
Бегуны все блин =)))))
avatar
3 раза в неделю(разгрузочные дни) не больше 4 км легким темпом
avatar
Бегал с утяжелитялими по 1 кг на ногу 3 месяца-"физика" шла -жир уходил ооочччень мало...
avatar
раз в неделю 10км. по кроссовой трассе -- подъемы, спуски...
avatar
раз в неделю 10 км, раз в неделю 4 км в максимальмом темпе чтоб до "звезжочек в глазах", и еще 4 дня по 2-3 км трусцой после тренировки для расслабления мышц...
avatar
на уроке фи-зры по 5км 3 раза в неделю, и еще на тренеровка по туризму тож 5км 2 раза в неделю....
avatar
Автар, юзай поиск! Не в обиду сказано, но не следует плодить одинаковых тем.
avatar
ээх народ красавцы=) я бы тож хотел как вы бегать=))) сори за офф топ
avatar
3 КМ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ...
avatar
2 раза в неделю по 7 км
avatar
летом в основном бегаю....каждый день по 8 км...по горам...вдоль реки....а ща в москве бегаю раз в неделю в суботу....не на км а на время...в основном 1 час...
avatar
около 3 км как получится, иногда каждый день, иногда перерывы
avatar
4 раза в неделю по 10-15 км
avatar
каждый день , вечером по 3-4 км.
avatar
Бегаю 5 раз в неделю около 15 км.... (в основном стараюсь держать нормальный темп,ну 3-50 на 1 км)
Вчера пробежал 24.....
avatar
Вступайте в группу турники и брусья: http://vkontakte.ru/club8561043
avatar
а я бегать боюсь)))
и так одна кожа да кости)))
avatar
через день около 20))км просто бежать нудно поэтому добавляеш всякие приколы типа в рванном темпе )с весом ) удары на ходу нарабатывать ) и др
avatar
1раз в неделю, 3км где-то
avatar
каждый день, кроме субботы и воскресеньья от 5 и до 20 км

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.