пью сырые яйца не часто но уже на протяжении 8 лет. Знаю кучу знакомых которые тоже пьт. И БЛЕЯТЬ НИ ОДИН ЕЩ НЕ СТОЛКНУЛСЯ С ЗАГАДОЧНЫМ САЛЬМОНЕЗОМ ! Ясно.
Вареные яйца - это шлак. Не верите ? Выпьйте 10 сырых. А наследующи йдень 10 вареных. Я нас вас посмотрю, заодно сами почувствуете разницу. По-поводу быстро и легкоусваимовых углеводов вам батхерт. Вы наверно говорите про пролукты с низким и высоким содержанием углеводов. Тут лишт разница в точ, что если По-поводу быстро и легкоусваимовых углеводов вам батхерт. Вы наверно говорите про пролукты с низким и высоким содержанием углеводов. Тут лишт разница в точ, что если вы съедите маленький пакетик чипсов или целую сковродку макарон. Вот и вся сказка.
Кто тут сказал, что жиры медленно сгорают. Опять батхерт. При больших кроссах или длительных изнурительных мышечных тернировках вы потеете не водой, а жидкостью,которая образуется при распаде жира. Жиры ведь вроде как состоят из воды и кучи молекул АТФ-синтеза. Мышечная выносливость напрямую зависит от уровня жировой ткани и его запасов в организме. Избыток жировой у жирных людей не значит, что они очень выносливые. Их жир на 70% токсичен,т.е. организм скидывает вские токсичнеы добавки и шлаки в жиры. Вморге на вскрытие жирых людей жир очень яркого цвета. У нормальных людей он бледного оттенка.
И насет того что я тощий. дак да я о нормы отстаю на 10 кг. При росте 170 вешу 62 кг. Спортивный врач сказал что у меня низкий уровень жировой ткани и нехватка витаминов. Но я врачам не верю, ибо это все развод с лекарствами и всяими добавками. Причем я выполняю физические норматиты с выскомими показателями.
Ладно там белки и жиры, там тоже много спорных моментов. НО вот углеводы - это лишнее и вы меня в этом не переубедите, так как куча литературы было прочитано. Плюс углеводов - типа поел макарон, картошки, хлеба. Забил желудок и можно несколько часов лежать переваривтаь и чувство голода не беспокоит. А потом через 12-36 часов идешь в толчок и срешь гавном вонючим и прилипающим к стенкам унитаза. Т.е. чисто усвоилось 5-10% из съденого остано прогналось по кишечнику и сгнило. Что это нормально ?
Алексей, углеводы углеводам рознь. Макароны, хлеб, картошка - это одно. А гречка, рис - это другое. А вообще, мож у тебя с желудком че, если говно вонючее и прилипающее к стенкам унитаза)) у меня вон оно благоухает и катается по нему, как сыр в масле))
Тарасов, естественно ты не будешь вес набирать, и жира у тебя не будет, если ты не ешь угли. Но и мышц тогда не будет. Что за ересь ты несешь.. Прочти хотя бы основы диетологии, что ли.. Жиры последние в цепочке сгорания веществ. Углеводы-белки-жиры.
Алекс,я тебя не понял. Угли простые- с высоким гликемическим индексом, чем выше индекс, тем быстрее выделение глюкозы. Это кондитерские изделия,изделия из белой муки.. Сложные же- с низким ГИ,-изделия из муки грубого помола, рис, крупы..
парни,помогите с питание(что кушать) и распорядок тренировок)
Вареные яйца - это шлак. Не верите ? Выпьйте 10 сырых. А наследующи йдень 10 вареных. Я нас вас посмотрю, заодно сами почувствуете разницу.
По-поводу быстро и легкоусваимовых углеводов вам батхерт. Вы наверно говорите про пролукты с низким и высоким содержанием углеводов. Тут лишт разница в точ, что если По-поводу быстро и легкоусваимовых углеводов вам батхерт. Вы наверно говорите про пролукты с низким и высоким содержанием углеводов. Тут лишт разница в точ, что если вы съедите маленький пакетик чипсов или целую сковродку макарон. Вот и вся сказка.
Кто тут сказал, что жиры медленно сгорают. Опять батхерт. При больших кроссах или длительных изнурительных мышечных тернировках вы потеете не водой, а жидкостью,которая образуется при распаде жира. Жиры ведь вроде как состоят из воды и кучи молекул АТФ-синтеза. Мышечная выносливость напрямую зависит от уровня жировой ткани и его запасов в организме. Избыток жировой у жирных людей не значит, что они очень выносливые. Их жир на 70% токсичен,т.е. организм скидывает вские токсичнеы добавки и шлаки в жиры. Вморге на вскрытие жирых людей жир очень яркого цвета. У нормальных людей он бледного оттенка.
И насет того что я тощий. дак да я о нормы отстаю на 10 кг. При росте 170 вешу 62 кг. Спортивный врач сказал что у меня низкий уровень жировой ткани и нехватка витаминов. Но я врачам не верю, ибо это все развод с лекарствами и всяими добавками. Причем я выполняю физические норматиты с выскомими показателями.
Ладно там белки и жиры, там тоже много спорных моментов. НО вот углеводы - это лишнее и вы меня в этом не переубедите, так как куча литературы было прочитано.
Плюс углеводов - типа поел макарон, картошки, хлеба. Забил желудок и можно несколько часов лежать переваривтаь и чувство голода не беспокоит. А потом через 12-36 часов идешь в толчок и срешь гавном вонючим и прилипающим к стенкам унитаза. Т.е. чисто усвоилось 5-10% из съденого остано прогналось по кишечнику и сгнило. Что это нормально ?
Наберешь. Только смысл тебе набирать вес за месяц ? К 1 сентября перед девками пофорсить хочешь ? )))