Тонкие запястья

Все, што здесь написано - правда, кисти вы не увеличите никак, а вот мышцы качаються прекрасно)))))

запястье больше не станет, даже если тонну на одну руку жать. ту фишка в предплечии. чем оно больше, тем больше кажется рука вообще. а чтобы запястье увеличить, надо руку сломать и чтоб срослась неправильно, делов то)))

АХА ДЕЛОВ ТО :) :) БЛИН У МЕНЯ 17 СМ ЗАПЯСтие:) КОРОЧЕ Я ЗНАЮ УПРАЖНЕНИЯ МНЕ МОЙ ФИЗРУК ГОВОРИЛ :) КОРОЧЕ ОТЖИМАНие НА ПАЛЬЦАХ . КУЛАКАХ :) И ЕЩЕ ЭКСПАНДЕР :) И ЕЩЕ ОЧЕНЬ ХОРОШО РАЗВИВАЕТ ОТЖИМАНИЕ НА ЛАДОНЯХ ТОЛЬКО В ОБРАТНУЮ СТОРОНУ :) :) И ЕЩЕ МОЖЕТ Гантелю ПОДНЯТЬ ВВЕРХ И КРУТИТЬ С БОКА НА БОК :) КОРОЧЕ ЕЩЕ МНОГО ЧЕГО Я ЗНАЮ :) ТОЛЬКО Я КАК ТО НЕ ДЕЛАЮ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ :) ЕСЛИ КТО ТО ХОЧЕТ УЗНАТЬ ПИШИТЕ В ЛИЧКу

Очень хорошое упражнение, привязать гантелю к веревке и наматывать ее стоя на кисть вытянутой руки.

други, подскажи пжлста. когда подтягиваюсь обратным хватом ужасно сводит правую кисть, перед тренировкой провожу тщательную разминку

Я лично из своего не большого, но опыта скажу что нужно просто подтягиваться, но не через силу, если больно лучше не делай и обратись к врачу возможно это врожденно или из за сильного повреждения.
Я лично просто подтягивался не много боли перетерпел и все отлично :)

у меня обхват запястья 15 см.

Надо еще тему создать "обьем вашего запястья"...)

Отжимайся на запястьях, подтягивайся на них, стой на руках

вы не обращали внимания какая толщина запясться у 60-70 летних стариков?Да она толще чем у любого 25 летнего.Вывод один.Запястье эта та кость ,которая растет дольше всех остальных костей.Где то до 30-35 лет.

не, кость расти не будет, а вот над сухожилиями поработать можно. станут они прочнее, соответственно потолще, тут и запястье незначительно в объеме может увеличиться.
у меня 15 см в обхвате, 27 лет уже стукнуло. раньше комплексовал, потом успокоился. единственно напрягает то, что при большой нагрузке ломить кости начинает.
а вообще, это не самый важный размер в организме. так что не парьтесь, парни;-)

Александр Ромашкин
у 60-70 летних стариков, такая толщина из-за в разной степени у каждого развивающегося артрита.

Роальд Хаиров очень даже прав,только првезать к какой-нибуть палке по середине,и стоя работая только кистью туда и обратно!

У меня 16.5см запястья)) Прикольно смотрится , когда на тренировке перчатки боксерские одеваю))

17см в обхвате запястье это нормально для 14 лет? рост 178

Не знаю как эспандер и другие методы. Но реально дает нагрузку на запястье элемент крокодил. В этой группе я находил обучалку от СВД. За два дня научился. Запястье болело адски.

Тонкие запястья это значит такое телосложение тела.
Вот почитайте основную инфу, кто не знает
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B5%D0%BB%D0%B...

очень сильно болит правое запятье, как то повредил при выходе на две, ((

не знаю у меня с этим все норм, может ручной эспандер попробую по жать.

Вовчик, ручной эспандер на толщину запястьев?

нет

занимайтесь боксом.. или бейте грушу.. мне очень помогло)

только не прямыми ударами а боковыми

Евген Иртегов хуйню мелешь, бокс нихуя не утолщает запястья, все кто думает что они смогут увеличить суставы на кисти долбоебы!!!

глупый вопрос