каждый борется со страхом по разному!!! я вот например включаю в себе похуиста и на пох прыгаю=))))ну а как бланш делаеться эт надо понять а технику я написать не смогу
а я внутренний гейнер учился,от пригорка углом примерно 60 градусов. сначала просто делал не верх пригорка,потом пытался презимляться на одно и то же место,дальше пытался отталкиваться назад
Здравствуйте! Хотите зарабатывать в интернете хорошие деньги???. Вы будете ежемесячно зарабатывать от 500 у.е. и более. Добавляйте меня в друзья, читайте мои заметки .
Саша [Xteam]TROY_^^, Соловй эт самому понять надо !!! смотри видяхи и представляй как ты это будешь сам делать когда поймешь полюбому сделаешь!!! впринцепе я так учил все трюки и все вольты!!! ну еще я половину сальтушек и вольтов сам придумал=)))
%) Ооо.. Тогда жутко извиняюсь ))) - значит трейсеры_ Страшно захотелось заняться, но кроме пустой теории, еще ничего не знаю. С чего надо начинать, на что делать ставку, чем пока злоупотряблять не стоит? Плиз вкратце ответьте... В принципе всегда держу мышцы в тонусе, но ччего то всегда не хватало, вот и решил попробовать...
к акробатике близко не подходи покашто!!! ОФП( общая физ подготовка) турники и тд, потом ролы кувырки приземления дропы как в длинну так и с высот и на высоту=)))) потом манки спиды кинконги реверсы !!!! также тренируй равновесие и тд тоесть стойка на руках в различных видах и тд!!!
разминка перед тренировками:Все качаем офп! Скакалка, отжимания, отжимания на пальцах, отжимания с 1, 2 хлопками, подтягивания, прыжки на 360, 720; Прыжки через сложенную в 8 раз скакалку вперед - назад, стоим на руках, отжимаемся на руках, держим баланс, черепашку, прыжки вверх высоко с максимальной групировкой и махом руками из положения на корточках. И никогда не забываем про разминку, это главная в тренировке деталь.
такая разминка разработана командой ST parkour преуспевающей у нас в челябинске и вообще по всей россии!!! тренировочный процесс одобрен по всему миру!!!
вопросы по выполнению элементов и т.п. спрашиваем отвечаем помогаем друг другу!!!
плиз в приват ответьте
я с начала учился передку на месте делать без разбега с нуля!!!
сначала просто делал не верх пригорка,потом пытался презимляться на одно и то же место,дальше пытался отталкиваться назад
Раскажите о всех ее разновидностях
Обожаю манки стиль(В своем кругу так называем)
Страшно захотелось заняться, но кроме пустой теории, еще ничего не знаю.
С чего надо начинать, на что делать ставку, чем пока злоупотряблять не стоит? Плиз вкратце ответьте... В принципе всегда держу мышцы в тонусе, но ччего то всегда не хватало, вот и решил попробовать...