Вопрос
Здравствуйте!У меня есть несколько новичковых вопросов по кроссфиту.
Если руководство группы не возражает, напишу их здесь.
Такая тема для новичков в общем. Думаю что ее не хватает в списке обсуждений.
Потому что вопросы наверняка есть не только у меня.
Для тренировок дома, без снарядов. Комплекс прочитал на форуме.
Барбара без подтягиваний - 5 раундов по 30 отжиманий, 40 приседаний и 50 sit-ups
Вопрос - сколько переррыв между раундами? Какие делать приседания (на сайте три варианта: приседения, табата приседания и воздушные)?
но важнее перевести статьи из гайда, один комрад перевел несколько статей но потом чтото забросил
еще пара авансами кормят )
Максим если возьмешься переводить - давай, будет здорово
отсюда практически любую статью надо перевести
а вообще да, надо сделать сводную по бенчмаркам основным и вносить туда всех наших, чтоб наглядно было
Если надо, могу взяться, скажите какие брать ВОДы. Хотя у нас довольно не часто делается as rx'd.
вот такой вот вопрос у меня.. на турнике делаю выходы на две руки 6-8 раз, а недавно появилась возможность заниматься на кольцах, так на них вообще ни в какую.. ниразу не выходит(
у кого были подобные трудности посоветуйте что-нибудь пожалуйста
Много видео в группе понаблюдай за техникой выхода ;)
а ваще как сказано выше в ютубе много обучающих видео.
нету
я же не сказал что это ненужно
просто нету времени сделать