Можно ли заниматься штангой с 15 лет?

У меня 175см роста, 72кг веса. жму 90кг. больше ничего не пробовал=)

да хрен знает вообще у нас в зал ходят парнишки по 16 лет ну в силовых показателях они меня превосходят мне почти 25 на раз жим 120 присяд 150 становая 165, у них кг на 30 все показатели выше другое дело что они меня тяжелее и крупнее, я вешу 80 а они один 90, другой 86 так что думай сам много это или нет, все относительно а вообще если ты высокий то можешь качаться если маленького роста то лучше сначала вырасти а то есть шансы мелким и квадратным стать

у нас в зал ходят и по 11 лет,но тренер очень хороший и очень опытный)я сам начал заниматься в 13,и как многие сожелею что не пришел раньше((

у меня знакомый занимается с 12 лет,щас ему 13 он жмет 75 на раз,весит 55 кг)))))

конечно можно, сам с 13 лет в тренажерный зал пришел впервые, но просто поймите факт-что в 15 лет тренажерный зал -это хобби и больше как подготовка себя к большому спорту, дабы в 15 тягать штанги в 150, жать там 100, и приседать там также -не стоит- смысла нету.... лучше развивайтесь в свое удовольствие и делайте всего понемногу с теми весами- которые не будут вас напрягать и которые вы сможите сделать на все 100% технично и правильно, чисто без читинга и грязи- тогда вы куда больше прокачаетесь и 30 кг и с 40 кг штангой -нежели будите горбатиться надрывать здоровье......

я с 15 начал шас 16 при веси 43 раньше жал 55кг 85кг присед 95кг становая шас вешу 50 жму 85 не присидаю!!! и становую не делаю!

Могу помочь с программой тренировак!!!Не дорого!Писать в личку!

Влад Иванюта

зачем с пацанов деньги еще брать? что професионал такой ?

Ну мне тут хоть кто нибудь подскажет план тренировок,а то тренира нет,но предупреждаю что тренажеров мало,получиться навыерно делать только базу,зарание спаисбо от наченающего спортсмена

Если есть жимовая скамья,и силовая рама или стойки то все норм)

есть жимовая скамья пару грифов,тринажер сита вроде стоики гири несколько гантелек но нет плана для тренировок

Никита " NIKITO$ " Резицкий
18 июл 2010 в 13:17

Влад Иванюта

зачем с пацанов деньги еще брать? что професионал такой ?

Никита,да занимаюсь этим,очень долго!
Поймите, что нет универсальной программы тренировок и питания! Все люди индивидуальны с разными целями и возможностями. Чтобы грамотно составить человеку программы тренировоки питания, которые ему действительно принесут желаемый результат, нужно о нем очень много узнать. Например, о том, сколько ему лет, какой рост и вес, какой стаж занятий, как он тренируется на данный момент и, если есть ошибки их исправить, какие цели он преследует при занятиях с отягощениями,имеются ли в его зале все необходимыетренажеры, как часто он тренируется и как питается и т.д. Этот список можнопродолжать очень долго.

Здравствуйте, уважаемые администраторы и участники группы!! Меня зовут Ольга.
Предлагаю Вам новый и интересный вид заработка в интернете. Вы сможете построить свой бизнес в самые короткие сроки!
Просто заходите на intprofit.ru

А мне 12 жим три тонны присед пять тонн тяга шесть, занимаюсь две недели:)

мне тож 15, нормально все занимаюсь три раза в неделю.. начинал с 50кг на жим, 55 присед, и 70 на становую.... сейчас у меня жим 80, становая 120, а присед так и не набрал нормально тоже 80((

стаж 4 месяца... без всякой химии и добавок... вот ток в объем не прет((((

для объема выполняй упражнения на повышение массы и цифры поднимутся.

не, надо на силу пахать, но перерыв делать, чтоб восстановиться, во время него можно и на массу поработать
я сам с ноября прошлого года пошел в зал, норм начал с января заниматься, летом ногу сломал, июль-август пропустил, но сейчас норм, нарабатываю с сентября, 16 лет,180см, 87кг, жим 80кг слабоват, зато присяд 130кг и тяга 145кг получше)
а на рост это нихрена не влияет

да на силу надо не спорю)) но и обьем то тоже охота хороший))

мне щас уже 16 начял ходить в 13 потихоньку все начел делать...
щас присед 240 жим 145 тяга 250 вес 97кг в экипе но она не дает то что может дать..

я с 13 лет начал заниматься и ничего все нормально

сказочники собрались

Можно.Если за дитем хорошо присмтривают-то можно.Тяжелоатлеты вообще с 12 лет тренируються,просто первые годы-типо ОФП,общий кач,и отработка техники но весьма маленьких весах.А 15-16-прекрасное времы начала дружбы с железом.Жалею,что сам начал позже.Лет в 18.А братика своего я в 15 лет как привел в зал-так он в 20 у меня уже чемпионат Крыма до 90 кг выиграл по лифтингу.А когда начиинал-был 74 кг задротом-при осте 182 вес птичий,спина сутулая,силы нихера.Привел ради здоровья-а он в меня пошел-увлекся и стал лифтером))))))))) Я им горжусь теперь.

Кокляев в 16 МС поднял.Если заниматься ТА,можно вообще в 7-8 лет.

С 16 ЖЕЛЕЗО.ДО ОФП.