Ваш прогресс в тяжелой атлетике.

тренируюсь 3года 77 категория 95-120 условия тренировок не очень из-за этого постоянно ноют плечи.

у тебя в зале низкие потолки?

6.03.11 собственный вес 84,3 кг поднял 1 разрял на областных соревнованиях. весовая категория 85 кг. 2 года тренировок

рывок 102 кг
толчок 125 к

для тех у кого ноги слабые!! попробуйте раз в неделю присед делать с задержкой в седе в 2-3 секунды (на груди) вес 70%-80% от максиму на груди до 2 раз!!! не больше! мне это помогло!! хорошие пинок под жопу дало это упражнение!!!!!

я в категории 63 кг делала 105+125

всем привет ) я занимаюсь легкой атлетикой,но интересует жим лежа) в интернете смотрел нормативы, в моей весовой категории до 125 КМС 185 кг.без экипы. подскажите,Насколько это правдивая информация?)

просто вы же на соревнованиях всяких выступаете,вам лучше знать )

я жму 130.

напишите в личку пожалуйстА)

Алексей, данный вопрос лучше задавать в группе пауэрлифтинга.
Но я вам точно скажу, что в федерации IPF безэкипировочные нормативы до сих пор не действуют.

хм.ну значит под эгидой другой федирации буду выступать если чо) правда еще прибавить аж 55 кг надо))))) чтобы КМС дали) вообщем еще работать и работать))

Не советую связываться с другими федерациями. Они не аккредитованы в РФ Гос. Ком. спорте.

можно сказать занимаюсь "серьезно" пол года.Толкаю 110,а вот рву непропорционально хреново-всего 75.И понять не могу,почему.Ах да, вешу сам 79

к толчку более розположен по физиологии, я т. 170 а р. 125 в 77 кат. Рост у меня 163.

Очень достойно,Владимир!

спасибо, я Григорию говорил о розположености к толчку, и о не пропорцыональности результата.

А если разрыв составляет 11кг между рывком и толчком,что нужно делать?-что увеличивать?

либо плохо рвешь и еще хуже толкаешь,либо мало толкаешь,массу надо во втором случае увеличивать,и качать верх,а в первом случае,убиться об стену

Да рву-то я нормально.

у тебя слабые ноги и плечевой пояс, и наверно слабая техника толчка, больше приседай, жми стоя и зубри технику! Удачи теска.

Зубрить технику не помешает,а с присядом да,проблемы,ноги сели...((

Алексей Лазебников, шел бы ты отсюда, ок?

я из белоруси тренируюсь 3 года в 62кг поднимаю 125 в рывке и 150 в толчке...

..сам я в 62 , рывок,70 талчек,85

Максим, Вообщето ето по старым розрядам, посмотри новые!

я в 48, рывок 53, толчек 65. занимаюсь 3 года)

Занимаюсь 4 года, толчок 100, рывок 70 1 взрослый разряд, весовая категория до 62, занимаюсь не часто 3 раза в неделю, мне этого хватает, не для того чтобы стать чемпионом планеты занимаюсь.