Становая тяга

слушай,монстрила тот парень!знаешь,в становой нельзя форсировать,я уж лучше помедленнее,постепенно буду наращивать вес но поберегу спину.насчет того что до 150кг в становой спине ничего не грозит-не согласен,паренек при мне себе травму заделал всего с 100кг.а вообще становая-великая вещь,самое комплексное упражнение.ага,а парень на какой-то хрен занимается "швейной машинкой"

ну да, тот парень крут, конечно... ему осталось 50 кг до мастера всего.
ну, значит он неправильно те 100 кг делал или размялся плохо.. хз... все индивидуально... лично я если делаю все 5 подходов по 5 раз - то увеличиваю вес.... не делаю - не увеличиваю... а толку долбить однин и тот же вес? ну да, разве что технику отработать.

не,я так же.как только потяну нужный вес 5 по 8 так перехожу к весу на 5 кг больше.

190кг

Я занимаюсь гиревым спортом,тягу делаю 110кг,приседаю тоже 110кг,и не на максимум,где-то по пять раз присяду,и потяну!!!!!!!!!!

а кстати,кто в каком стиле тянет свой вес?в сумо или классике?я в классике.

я пока в классике... раньше в сумо тянул... в понедельник опять в сумо попробую, ибо задолбала классика)) тяжело))
Андрей, по системе Фалеева чтоль занимаешься? бросай нах...

тяга 200, собственный вес 62кг

кстати я не химик, а то постоянно спрашивают)))

Марк,обьясни почему?я по его системе набрал за полгода в жиме 40кг,в приседе и тяге по 50кг.мужик очень толковый,очень обстоятельно все расписал.

если считать эти прибавки от момента прихода в зал, то это дело не в системе фалеева. новичка прет тк он новичек, достаточно просто заниматься с правильной техникой и все.

я до этого занимался полтора года "качкой" и результат был вообще никакой,мышцы росли,но немного.Фалеев-молодец,мужик грамотный и осведомленный в этих делах.

хз я сам без книжек тренеров и прочего до первого взрослого за год дошел. только вес плохо рос. а действительно знающие люди фалеева не очень любят.
почитай работы селуянова, думаю, что тебя заинтересуют.

Андрей, на одной базе далеко не уедешь. на первое время прокатит, но когда веса перевалят за 140 кг - начнуться проблемы. нужно закачивать и мелкие мышцы. я делаю по 5-6 упражнений за тренировку, и, как видишь, пока жив, и переутомления нет, как писал Фалеев))

ну я выделяю отдельные тренировки на которых не трогаю базу.

фигасе... ты тренируешься 5 раз в неделю?))

три раза база и два раза не база.

Я занимаюсь мас рестлингом мой вес 80кг становая тяга 200кг

220х4 -сумо, 200х6 - по шт.

оооо, я вспомнил!!!! я когда пауэрлифтингом занимался, я по Б.И.Шейко тренировался! вот)))) там у него такая чушь написана!!!!! хДДДДД

ну почему же... Шейко воспитывает чемпионов...

а я вот не стал чемпионом))))))) эх... ну там у него жим три раза в неделю шел, тяжелый и легкий, а это я считаю бред. у меня после этого всего, боли начались в ключице... и много чего там еще непонятного было... может лифтерам это и нужно, но только не мне...

тю, ну дык я тоже в понед делаю тяж. жим 6по3, в пятницу легкий 5по5, а в среду жим узким. и все заебись. за год с перерывами дошел до 145. это при том, что у меня жим генетически хромает...

я делаю в сумо что присед что тягу

тянул в классике.и рказалось что в сумо тяну на 50кг больше.