Становая тяга

Я тож че-то не замечаю.

а по-моему, веса до 200 кг при правильной технике спине не повредят...

Смотря какой собственный вес.при правильной технике в принципе нельзя травмироваться.

ну, при весе, близком к моему...

да не, травмироваться можно при лбюой технике...

Да просто дело в том что идеальной техники нет ни у кого.Ну если вес ближе к твоему Марк,то наверное да.

Дмитро,я тебя неоскорблял,хоть и немешала бы после токого.Повторяю для неочень умных людей Я ИСКРЕННЕ НЕИНТЕРИСУЮСЬ ВЕСАМИ!!!Я интерисуюсь чисто Б.Билдингом.Мой вес 83 рука 42,5 рост 171 и это отличный покозатель это я накачал легкими весами,и доволен очень.А мнение дрыщей мне неинтересно.

А кто тут дрыщ????Михаил???

Дмитро,который любит спорить и ненужные советы раздавать.Я пиишу к кому оброщаюсь.

Михаил я бы не сказал,что это отличный показатель.Ноги и спина отстают от рук,я уверен.Если я ошибаюсь,скинь михаил фотки спиной себя и в полный рост,чтобы видно ноги было.

Я немогу загрузить фото от цифравика из за медленного домашнего интернета от телефона.Но ты прав на тот момент так и было(кроме спины)ноги я тогда вобще некачал,щас я более массивней даже чуток жирка есть внизу живота уже таких проблем нет.(я о ногах и спине)

У несколько знакомых людей руки по 40 при весе чуть более 90 ты бы их видел?Я говорю что это отличный покозатель еще скинуть бы мне кг 3-4 и идеально все просто будет сохроня мышцы.Мне больше и ненадо а то мутация уже.

Ты бы меня видел.))))Я тебе скажу,я больше и не могу сказать,что мои показатели классные.Это не много.

Мне хватает я нехочу быть мутантом,уже давно мог (с помощью химозы)но нехочу,имею и так отличный визуальный вид и об этом говорят знакомые и друзья,меня устраивает.А то что ты больше поздравляю,и что?

А то что,каждому свое,ты говоришь,что ты нехуево выглядишь,а я говорю,что обычно,сейчас нехуево выглядят те кто уже давно на химозе сидят.То что ты собой доволен это хорошо,но я говорю,что ничего осебнного нету.Я все к этому.И до мутанта,михаил,тебе ооооочень далеко.Просто я заметил,по твоему разговору,что у тебя довольно завышенная самооценка,это плохо.

а я сегодня решил проходку по тяге устроить... тянул 70*5, 120*5, 150*3, 180*2, 200*2, дальше экипа: 210*1, 220*1, 230*1, 240*1... первый месяц тяну в сумо, меня прет!

а как сумо начинаешь тянуть,так сразу переть и начинает,хули если ноги половину работы делают.Ну 240 неплохой результат))))Молодцом Марк.

Красав Марк))

та я хз, у меня в сумо техника кривая, я ногами мало срываю)) по идее нужно отрвать ногами, потом развести колени - и там уже почти вставился, нехрен делать)) а у меня так не выходит(( ну ниче.. технику прокачаем...

Марк,техника у всех немного своя.я например тяну в сумо намного больше чем в классике.а по поводу проходки-молодец!

Андрей,наоборот плохо когда заниженая самооценка,такие люди и к самообийству склонны.А самооценка у меня в норме,просто я доволен собой и все,и не тебя не кого то тут я оскорбить нехотел ничем.

Я в ближайший месяц лично для тебя постараюсь скинуть фото,только к нормальному интернету подключусь.

Хорошо)))Не когда у человека самооценка занижена,человек собой недоволен,он старается совершентсвоваться,я вот к чему.

Я токой был!

Вопрос по становой,когда делаю становую,чувствую жуткие боли пояснице,с любым весом,хоть то будь пустой гриф,на приседе поясница не болит,только во время становой или когда что-то поднимаю,например сегодня снег убирал лопатой когда лопату поднимаю со снегом тоже больно очень,чуть не помер.Болит именно сам позвоночник,а боли такие,что хочется сдохнуть((((Когда висеть начинаю или лолжусь и вытугиваю руки,то боль потихоньку проходит,начинает болеть сразу после выполнения упражнения,во время выполнения не болит,кто что может посоветовать?Кроме того чтоб к врачу сходить и перестать делать ее,может какие укрепляющие упражнения.