ПРИСЕД!А ВЫ ДУМАЛИ??

Нужно ли билдеру приседать в полной амплитуде?Или это чисто тяжелоатлетический прикол?

я считаю что ниже параллели не нужно, я даже чуток выше нее приседаю.

присед 100кг...

приседать надо ниже пераллели хотя бы.не вижу смысла в таких "приседах" как пишет Алексей Кондрашкин.

Андрей ну в лифтинге смысла так приседать естественно нет, не зачтут ведь и МС не выполнишь))))

да и мышцам толку не много.чуть ниже параллели-и норм.главное не ссать-штанга это не страшно.

да так же они растут если до параллели садиться.
хотя
если новичек то лучше начинать с глубоких приседов, так технику легче освоить, и понять что такое присед. а потом через пол года - год уже приседать чуть выше, если не лифтер.
вот так на мой взгляд самое то будет.

до парралели работает передняя часть бедра,после парраллели ноги полностью + жопа

ага,еще че придумай.в негативной фазе у него работаеют мышцы-разгибатели,умник

аккуратней на поворотах,умник! спроси любого ббилдера или просто человека,который занимается долго,он тебе скажет,что я прав

ебаный стыд,я плачу...

слушай,а не пошел бы ты на?! хоть лицо свое покажи для начала!

в альбомах глянь

кинь ссылку

в альбом Кубок иркутской области по пауэрлифтингу зайди,там можешь залюбоваться на мое мурло

и пауэрлифтер еще будут со мной спорить,что лучше работает?

с таким дятлом одно удовольствие спорить =))

мда

срочно нужен меценат, чтобы подарил страждущим учебники анатомии)))

естественно, разгибатель бедра работает на негативной фазе. а что работает? сшибатель чтоль?)

Марк,а 230 пост правильно?

ну да, епт. но бицепс бедра, кстати, работает и до параллели, не только ниже. я это почувствовал вчера, когда приседал с убитым сгибателем)))

андрей видел соревнующихся бб они одна четвертая присяд делали

спасибо. рассудил)

в негативной фазе в основном работает бицепс бедра(я говорю только о мышцах ног) и ягодичные.а вот когда встаешь там работают разгибатели в основном

Андрей, бля, он не работает, он активно стабилизирует.