КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА НА РАЗ ???

Нет,если мост не делать то спина не подключается...

мышцы спины подключаются чтоб ее посильнее выгнуть, чтоб мост повыше сделать, чтоб амплитуду уменьшить)))

я и без моста больше тебя пожму, хыхы))))

наверное

тем более какая нах разница, меньше амплитуда - больше вес, больше амплитуда - меньше вес, один хер..

Марк, как то ты вот последний комент печально так, безнадежно оставил.. хДД

Да ваще злодей)))

ну почему же печально?

у меня амплитуда 20 см, если хорошо выгнуться)))

жаль, в рубашке так не выгнешься...

Я с мостом не умею,и узко жму.

а если я вот рубашку у кого нить отниму и одену на себя?)) сразу получится больше пожать? или привыкать нужно все таки? я к бинтам инзеровским вот наверное месяца полтора привыкал, так и не привык толком, а потом ваще бросил лифтинг как раз...

а я в майке жму и эффекта 0, что с футболкой, что на голый торс((( что я делаю не так?

Жать не умеете в майке.ее чувствовать надо и одевать правильно.

90 кг на раз. Больше можно?
Нужно!

я прикалываюсь) это хрень на себя никогда не одену)

90 кг на раз. Не разу в жизни не пробовал с голым торсом)

Макс,и я тоже.ее ассистенты одевают.

серьезно?, а я не знал))))))))

Да мало ли,вдруг не знал.. :)

А я даже и не видел ни разу эту штуку:))Что она вообще дает?

Да) От длины рук и соотношения роста\веса сильно зависит. Макс не делал. Рост 176, вес 66, 50 сделаю 20 раз. А повторы не очень идут, молочной хренью руки забиваются

Уже лучше:))),а то один товарищ писал что 30 кг раз 70 делает:)))

я 40 кг делал 75 раз)

Ппц,возникает только один вопрос-НАФИГА????