КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА НА РАЗ ???

да потянул левую грудную связку в декабре еще... на жиме чего-то перекосило влево, вот и потянул... жать не мог вообще, сука резало... поэтому на соревах всего 170 в экипе пожал(((

ясно, 170 это нехило!!)))

Рекорд 175 с массой 98

О Марк, 202 у меня ж вроде тоже самое было, у тебя как прошло, а то я уж 2,5 месяца лежа жим не делал, очкую блин. Тоже резануло вдруг и все???(((

ну короче штангу перекосило, потом болело. а на следующей тренировке жму 60 - не болит. жму 80 - не болит. жму 110 - сука режет страшно)) потом колол "Траумель", классная вещь. месяц не жал, и вот сейчас не режет... в понед. попробую 120, авось не будет болеть...

Блин у меня тоже на лево, маленький вес беру нормально все, как посалидней повешу так резало, а когда утром после этого проснулся вроде ни каких там отеков не было, но отжаться даже больно было, сейчас не болит, да уже и времени прошло 2, 5 месяца, как думаешь, пожать или нет, а то грудь уже просела, ничего не колол себе

ну попробуй, начни с маленького веса. я вот в понедельник пожал 60 кило - не болит. вчера вот 100 не болит. знач прошло. попробуй.

разогревай перед тршей мышцу. можно какой-нить мазью. апизартроном или капсикамом

Попробую, я в принципе жму гантели, очень нравится, а штангой так чередую, то штангу, то гантели, я гантелями проход на большие веса делаю, после них со штангой проще работать

80кг не могу как то больше не идет(((хотя занимаюсь пол-года уже

мне жим тяж дается.травмы.240

я 150 макс жал, узким 140) мне хватает)

100кг 1 рaз..15рокiв

ОХ ЙЕБАТЬ ВЫ ПИЗДИТЕ!!!
АХА))

в конце осени мой рекорд 140кг
вес 87, рост 172-173кг

100кг на 3раза,при весе 58кг и росте 162см

ПИЗДЕЦ

и хто тут пиздит?

85 кг,вес-65

90 8 раз

110 И это спустя два месяца занятий.:)я думаю не плохо

70 кг жима.....хожу месяц.......мой вес 73кг..

80кг на 8раз больше жать не пробовал стаж1год:(((( вес75 рост177

120))))))))

110