КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА НА РАЗ ???

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА НА РАЗКАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА????
У МЕНЯ 125 НА 2 РАЗА РОСТ 182 ВЕС 77))
999 комментариев
avatar
ха-ха-ха...точняк белая парня замучила:)...звани 133:))
avatar
Да!!!Макс,честный натурал,а мы бессовестные химики-импотенты))))никто и не сомневался))))Даже и в мыслях не было)))
avatar
а а а !!!! нет нет нет!!! со мной такая хня не прокатит)))))

"ани, химеГи, заполонили все планету!!"))))
avatar
вы еще протеины себе колите!!! я знаю!!
avatar
ха-ха...да через тваю задницу можно макароны процеживать..давай не начинать...:))
avatar
И курицу с кефиром в амплуах ебашим)))
avatar
"ха-ха...да через тваю задницу можно макароны процеживать" - от это уважуха))))) надо запомнить, химеГов с зала буду стебать)))
avatar
и Сметану в нос:)...ха-ха-ха....
ну тада дома сиди..:)))
avatar
не не не!!!! в нос капают жидкие аминокислоты! а на глаза ставят креатиновые примочки!!!
avatar
Влад ты че!!!Это на бицухи компресс сметановый надо длеать!!!))))
avatar
а с утра протеиновые блины с жидкими аминами...знаем..так и делаем!!!
avatar
а зимой одевать 2+ пуловера, чтобы казаться больше)
avatar
Хрусталев не гони,не разбираешся,лучше молчи.Даже читать противно.
avatar
Андрей, ты немного не в теме)) Макса недавно обвинили в применении АС, вот он теперь нас всех и задрачивает))
avatar
ага..он тут на призумкцию невиновности надееться..но не прокатит:))))))))
avatar
А вон че.а то консперация жечткая.
avatar
63кг вешу, жим лежа 100 кг на раз, становая 170 на раз,присед 100кг на раз=)
avatar
У меня вопрос по жиму:
Одни говорят, что нужно прогибать спину , а другие говорят, что нужно делать без прогиба.

Как делать правельно?
avatar
ваще как бы по технике надо...хотя кому как удобно..я например могу даже и на ноги упора не довать..просто легче намного с прравильным упором и прогибом вес брать...
avatar
без прогиба - классический жим
avatar
100 на раз 90 на 5
при весе 76
avatar
а у меня наконец-то перестала связка болеть! ура, начинаю жать! вчера 110 на 10 пожал, вроде не болит...
avatar
Марк "1.05 ЦенТнеР" Чхотуа

а че у тя за связка болела??

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.