КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА НА РАЗ ???-2

Да хз,занимаюсь постоянно,без перебоев,кушаю отлично утром углеводы вечером белок, ну я не треоборец из за травмы спины, вывих позвонка спинного,ну присед делаю больше 70 кг и встаю криво,от этого спину срывал . Поэтому немогу приседять с большим весом.

Я жимовик.

Я понял что жимовик.у тебя судя по всему и руки короткие к тому же.

Ага) Ну я не толстяк))) По отношению к росту руки норм)))

Я не говорю что толстяк.короткие руки-плюс в жиме,минус в тяге

блин один здоровее другого )))я тоже увлекался качем )) в итоге женился все бросил и теперь при 173 роста 117кг ))) живота почти нет . все на боках и титюшки такие что семеновичь позавидует. джинсы подобрать просто проблема . любил со штангой поприседать . берешь самый большой размер и он на бедре застревает . жира на ногах нет до сих пор. не знаю . вот думаю в свои 26 лет развестись и заняться собой )

Бля да ну на незанимаешься и в 117 кг нет жира почти?? ппц я удивлен,ели это правда то ты ваще красавчик))) Обязательно разводиться?)))

эээ неет !!!! я же говорю !! лишнего килограмм 12 !! талия . грудь . на животе немного . живота пивного нет . бока. !!на руках ногах жира нет !!

возраст 40 вес 92 рост 178 жим 170

не плохо.

я б сказал хорошо

а у меня такая проблемка: делаю жим, все нормально, но в последний момент происходит отказ и я не могу "дожать" сделать еще крайний разок, так сказать "по правилам". Стоит ли карячиться выгибать спину, читинговать или подождать следующего сета? Да, у меня сейчас нет стоек, поэтому приходится перекладывать штангу из арматуры на живот и с ней вставать.

Игорь,без стоек плохо осчень правда,нужно в такой случае работать "На взрыв" берете вес чуть ниже рабочего, и потускаете медленно потом на груди делаете паузу (1,2 сек) и МАКСИМАЛЬНО быстро поднимаете штангу,это и есть взрыв....так же трицепс покачайте, на верхнем уровне уже включаются в работу трицепсы . Удачи. И бога ради сделайте стойки)

В базовых упражнениях жим,присед,тяга читинговать нельзя. Травму легко получить. От начала до конца техника правильной должна быть.

Рустам, это не всегда получается на субмаксимуме)))

Ну надо делать так как разрешено на соревнованиях)

Ну вешу я не очень много - 182 рост 92 кг вес, кости тяжелые, майка это хуйня, с ней только долбоебы жмут, ой извините извините, лучше тогда бы с булочкой жали, для тех кто в танке обьясню это такая дощечка для жима лежа. Жму на раз 160 кг, вчера с булочкой брал 170 - 4х3 и без всякой химии :) и протеинов :) Пожму 200 без всяких добавок и плюну в рожу Любому пауэрлифтеру :)

сколько людей столько и мнений..так что не обобщай, парень
мне тож майка на нравится, но и доску не люблю..
но кому-то нравится..всякож лучше чем пиво сосать по вечерам)

Игорь Кузнецов воопще жим начинался как упражнение так, каждый спортсмен жал без всякой скамьи, внимание... вставая на мостик! и значит если называть выгиб читингом, то можно просто плюнуть в лицо тому кто это сказал, потому что если ты лежишь плашмя на скамье то пашут только трицепсы и ты убиваешь локти, а если делаешь выгиб то встаешь на 3 точки на лопатки и на задницу, притом грудь принимает форму колеса и работает вся :) а по поводу дожима, Игорь Кузнецов, работай с булочкой или делай упражнения узким хватом, как боксеры штангу кидают перед собой, так же только в положении лежа :) и поддержу Петра, Запишись в спец спортзал :) там тренера тебе помогут :)

Антон Александрович я не обобщаю, я говорю то что знаю! я занимаюсь всю жизнь и вся прошул пути проб и ошибок так что мне говорить то что я не знаю еще в силовом спорте, если его так можно назвать еще, это по крайней мере глупо :)

ты молодец)

Спасибо.. просто это для меня больная тема ^_^

этот спорт надо называть не спорт сильнейших, а спорт фармацевтов :) кто больше вколол тот больше утащил, а про силу просто даавно все забыли, за пеленой химического - позора! :)

Alex, за языком следи, это касательно сообщения 2034 - если ты не занимаешься лифтингом, это не дает тебе право неуважительно о нем говорить.

Алекс, #2034 - помягче с выражениями, услышь я такое вживую - набил бы ебальник.
экипа не нравится? что, ссыкотно, что на голову уведет? больно трицепс порежет? сосуды полопаются? не жми, никто не заставляет. вместо того, чтоб тут пиздеть - скажи Малану, Беляеву, Крымову, Ярымбашу, что они долбоебы. лично.