максимум на брусьях

я делаю после жима узким хватом

Сергей, то ты просто ленивый сильно)))))

я вообще уже кучу времени на брусьях не отжимался

я тут посмотрел все мего качки, только я делаю всего 35-40 раз при том, что в зале это лучший результат.

че сказать,слабый у вас видать зал =)

у нас парень, лифтер, в начале трени чисто для разминки 70 раз делает)))

Мне 17лет. Рост 180-вес70. С 20кг на поясе на брусьях 6повторов делаю))отвечаю))

вес 72 роблю 20 раз на бруссях

Я тоже без веса 20раз делаю)

#229
Сколько занимаешься ?

20 - эт хуйня)) вот если с пивным брюшком, после 40 лет двадцать ебаншь - это будет круто))

Занимаюсь не постоянно...до этого 2года занимался по 3месяца весной... Сейчас занимаюсь с 1ноября...после нового года уже могу 20раз. Плюс с весом 20кг 6раз могу...рост 180-вес 70...в ноябре был 67.
Марк, Хах))) а я не считаю что иметь пивное брюхо-круто)) лично я вообще не пью спиртное-ну максимум 2л в год и то коктейля. И раньше не пил и не курил. Толку от этих привычек нету!!

Рустам, да я пошутил))

Нее,у меня пока 50 раз при моем весе 96,надо улучшать)))

Если столько делаешь тогда уж лучше на веса переходить)))

С 5ти в конце прошлого года до 15 сейчас поднялся )

теперь блины вешай

20-25 хочу догнать)

эти разы тебе ниего не дадут, такая выносливость в жизни не пригодится. силу наращивай

Ну эт более 30 уже нет смысла делать... Пусть увеличивает до 25))локтевые и кистевые суставы пусть адаптируются к нагрузкам.... У меня вон болит косточка на кисти походу из за брусьев с весом 20кг и 6повторов(((

с 20 кг делаю 10 повторений

вес75 делаю 50р

Вес 75, а делаю 285 раз на легке)

Цифра 5 лишняя))))

Вес 71...+37кг 6раз)