вопрос... какие нужно качать мышцы что бы удар сильнее был??

В баксетбол играйте, многим помогает.

сила удара зависит от веса и хлесткости, как быстро ты ударишь.

А еще сила удара зависит от его правильности)

Я думаю лучше по груше молотить.здесь и сила,и скорость,и точность.а еще кости к удару адаптируются и связки.толку от сильного удара если ударил и руку сломал или кулак неделю болеть будет.

С локтя бей ,удар тяжелый и мощьный,калекой оставишь точно ,если в голову!!!Трицепс качай!!!

А лучше не с локтя,а сразу кувалдой чтоб наверняка-насмерть.и ножичком контрольно по горлышку пройтись!

это уже криминал!!!

а лучше за иметь болшьшие банки чтоб к те было страшно подойти...

213 зато прикольно))))))

"заиметь большие банки"-тем пятерым парням из секции "гоп-стоп" будет интересно разглядеть твои банки вблизи!"только сильно не бейте,а то банки разобьете"!!!

F=ma качай массу и бей быстро)))
Можно брать в руки гантели и бить вперед ими в воздух, после этого удары резкие.

Удар локтем требует более близкой дистанции,подходя так близко ты рискуешь быть заваленым и тут требуются уже борцовские навыки.

все зависит от массы ,и возможностей противника,боксера в ближнем бое,борца в дальнем,а бегуна хер догонишь)))

зато после хорошего удара локтем мало кто встанет. Да, надо подойти близко, но я думаю, чо в уличных условиях удар локтем должен быть неожиданным, т.е. первым ударом. когда к тебе подходят и начинают пиздеть. А когда уже ведется бой подойти довольно сложно...

Удар локтем хорош в конце тройки.

а какие удары входят в "тройку"?)))

левый кулак, правый кулак, левый локоть, или наоборот для правшей.
я угадал?

Да:)желательно в разные точки и чтобы иннерция помогала вектору след удара.в процессе и дистанцию сократить не проблема, пока соперник защищается...но все же смотря какой соперник.Ты, считай, тоже рискуешь, выходишь из защиты.

лучшая защита - это нападение, как сказал кто-то))))

По моему Наполеон:), могу ошибаться:)правда редко на деле происходит так, как кто то говорит .

это сказал не Наполеон ,а Суворов

Да, точно! спасибо:)теперь не забуду.

Учись быстро бегать-и бить не надо будет))

мячь с песком в паре бросать! одну руку потом другую начни по 1мин 30 сек а там от твоих способностей увеличевай время! поможет однозначно!!!(вес мяча кг 5 вроде точно не помню) меня тренер по кикбоксингу так нагружал!!!после таких тренеровок ощющения как будто стену можешь снести=)удачи

я занимался боксом и кик боксингом.дам пару советов.тренировал меня мой отец, так что за методы даю 100 % гарантию.чтоб удар был сильнее нужно вспомнить школьные годы и уроки физики!! сила зависит от массы и скорости.что касается массы-думаю объяснять не надо как массу набрать. а что касается выносливости и скорости,тут вот такие советы=
1-для начала бег с утежелителями в районе бицепса,чтоб на плечи нагрузку не давать,потом на кисти закрепить утяжелитель,продолжать бегать и отрабатывать удары!
2- есть такая штука- экспандер боксера,такие резинки за спину заводишь и так же отрабатываешь удары.не в воздух а желательно в грушу.
3-берешь покрышку от машины и кувалдой сверху лупишь ее,если сила есть-то можно и боковые удары отработать
4.обязательно отжиматься!
5 так же необходимо грифом от штанги( для начала) делать с быстрой скоростью жимы стоя вверх и в наклоне по диагонали.потом можно и легкие блины навесить, и так по нарастающей.
6-обязательно укреплять кисти рук чтоб при сильном ударе кости не сломались
7-полезно теннисным мячиком бросать в стенку,постепенно увеличивая скорость и расстояние от стены.для лучшего эффекта можно бейсбольный мяч использовать! в дальнейшем-ядро резиновое и для профи-металлическое.
8-для выносливости плечевого механизма- скакалка!обязательно
9-и не поверите что... игра в волейбол, да да именно волейбол.думаю объяснять не надо, а то запарился печатать=))
10-и последнее-постоянно отрабатывать удары,правильные удары!!с поворотом всего тела,начиная со стопы и заканчивая кулаком.
существуют еще способы,они разные но смысл один и тот же.главное грамотно для себя все расписать,чтоб не травмировать себя.