вопрос... какие нужно качать мышцы что бы удар сильнее был??

Надо качать заднюю и среднюю дельту
но вообще не мешало бы вкладываться туловищем и даже иногда делать подшаг! Большие мышцы не дадут проявиться взрывной силе и противник успеет сгрупироваться...

вы че,с дуба рухнули?думаете что если иметь сильный трицепс то удар будет сильным?сильный удар-быстрый и техничный удар.сила удара зависит в первую очередь от сильных ног,жопы и спины а от рук-в последнюю очередь.чаще смотрите семинары Кочергина,многое для себя почерпнете из них.вы еще банки покачайте по-билдерски,и любой мало-мальски знакомый с боксом парень будет садить вас на жопу.

не знаю про мышцы ,но могу подсказать как бить(тренер по боксу показывал),при фронтальной стойке бьешь и при этом одновременно поворачиваешь стопу ноги(бьешь правой-поворачиваешь правой) вовнутрь,это прибавляет примерно 40% силы к удару,но надо отработать

Все верно, фронтальная стойка хороша именно для отработки техники. Носки легонько внутрь, пятки наружу, при ударе разворачиваешь пятку.

по-моему еще нужен кистевой эспандер,говорят при таких упражнениях руки превращаются в "кувалды"

Я тож занимаюсь боксом и довольно давно самое главное это техника а технику люди развивают годами и соответственно удар у тя становится быстрый и сильный!!

Нет понятия нокаутирующий удар, любой не ожиданный фокусированый удар в голову например, может быть первым и последним! Если человек готов к удару он может его держать но если он будет не жданным и довольно сильным то 90% Можно уложить любого с плюхи...

дельту надо. берешь гантельки кг по семь и начинаешь делать удары в пустоту. Посмотришь как руки забьются

подскажите че делать

а вот я слышал, что если в руку взять, например, зажигалку, то удар на несколько килограммов сильнее будет. что скажете на это?

Будет,за счет большей энергии удара вследствии большей кинетической энергии.к тому же зажатый в кулаке предмет делает удар "правильным",меньше шанс повредить руку.

ааа...))) спасибо за ценную информацию

Кого бить собрался?

пока никого))) просто было интересно узнать

берешь гантели и начинаешь в воздух ебашить, техника не важна, но руки потом будут летать пипец))
так же нужно с плечами работать, локти тренировать, поясница должна быть стойкая, так же бедра...

трицепс качай....он за удар отвечает
и как Виктор написал утяжелителями упражнения....

короче при ударе главное сжать кисть чем сильнее тем больнее будет противнику;)) а так за формирование удара отвечает очень много мышц, ночиная от мышц ног и погнал дальше

Ага.чем сильнее тем больнее.вот если ты ему яйца сожмешь то да,чем сильнее тем больнее.

Vitalik Bardo, в школах боевых искусств преподают удар легкой расслабленной кистью... и этот удар будь здоров... Кисть конечно важна, но лучше учиться быстро бегать от противника))))))

китайские или японские и т.д боев исскуства никакие против нашегоАРМЕЙСКОГО рукапашного боя

это да... в том то и дело, что это все ИССКУСТВА. а это - БОЙ. это разные вещи. реальный бой далек от искусства...

Боевые искусства вообще были созданы изначально как оздоровительная гимнастика, в частности каратэ

Хуйня наш армейский рукопашный.одна из самых замечательных вещей-Koi.Еще бокс для улицы хорош так как вырабатывает отменную реакцию и умение попадать в бороду.

Поскольку я сам профиссиональный боксер супертяж дам совет- вспоминаем физику!! Сила есть масса на ускорение тоесть рука должна быть не палка а солидная плюс отрабатывай скорость нанесения удара. И особо удели внимание битухе,трицепсу,мышцам груди и плеч(по желанию и пресс ) и поменьше слушай знатаков которые распрегают про удар который начинается в ногах переходит в жопу и т.д. !!! Есть такая тема НО!!! Врятли ты научишься этому развороту правильно!!так что работай над „верхом” и развиваи дыхалку (бег и плавание) !

Какой же ты боксер нафиг если не знаешь что любой удар начинается с импульса ног.а вообще боксерня советской школы отрицала кач.