вопрос... какие нужно качать мышцы что бы удар сильнее был??

Ну и это тоже прямой путь к оторванным локтям.да и смысл ставить удар прыгая?при ударе не прыгаешь.

Андрей Поникаровский прыжки нужны для контроля дистанции, и когда вес резко переходит с задней ноги на переднюю удар очень мощный. А на счет мышц, тут скорее связки а это турник и брусья...И долго качать пресс, чтобы если пропустил по корпусу не убило.

Вес при удаде не переходит из одной ноги в другую.вес вкладывается в удар.контролировать дистанцию можно двумя способами:силовой-руками(например джеб в боксе) и ногами-передвижениями.

Нокаутирующий удар это не самый сильный удар.Нокаутирующий удар-это удар который не видели.а не видят самый быстрый удар.

Ага+ко всему-это удар который достиг своей цели(челюсти или подбородка).

Боксеры много отжимаются:широко поставленными руками,узко,на кулаках,на обратной стороне ладони(для силы запястий),в зрывной манере с хлопками+работа на груше.ты так позанимайся пару месяцев посмотрим какой у тебя будет удар.))а если в тренажерке,то думаю:жим лежа,брусья,армейский жим и становая.можно в в зрывное манере на 5-6 раз,но только не со становой.

Я считаю, нокаутирующий удар достигается за счет грамотной, слаженной работы всех мышц. Так что развивать надо все тело. И в любом случае, без кропотливой постановки удара на мешке нокаутирующего удара не будет.

.

спсибо вам,буду пробовать ваши методы))

Евгений Панков,...да ты прав.... я когда ходил на бокс мы так делали.

Только если сам тренируешься без тренера по груше лучше не бить, удар может быть не правильным если привыкнешь потом тяжело будет переучиться, нас тренер даже ругал за то что мы на груше работали! Лучше всего лапы и тренер, но без спаринг партнера здесь не обойдешься

если знаком с боевыми видами, то переучиться полегче, чем совсем сырому челу!! в конте я нашел видео про бокс, где все показывают и расказывают...ищите. (было бы желание)

по теме: удар будет сильнее у человека который имеет использовать технику ударов и имеет представление о том куда необходимо бить!

Всегда было намного легче научиться с 0 чем переучить человека, поэтому оч важна роль детских тренеров

есть 2 варианта, во первых найди свой коронный удар, который легко и просто получается теперь совет
1) если хороше идет боковой то поможет бицепс (вспомогательные трицепс и плечо)
2)можно развить екстримальную силу которая очень поможет в бою это правило золотой тройки (жим лежа; приседания со штангой; становая тяга)
но важно не это - мощьный удар ето скорость умноженная на силу и точность.
набивай кулаки, отжимайся на кулаках, очень важны сильные предплечья.
И легенда: "Ученик приходит к мастеру и спрашивает - что нужно делать чтобы удар был сильнее? мастер улыбнулся и ответил - БИТЬ СИЛЬНЕЕ!!!".
Удачи.

груша. большая тяжелая песочная груша. ну еще по стеночкам хорошо.
как бы не звучало банально: чтобы лучшее бить, надо делать это чаще))) хуячь все вокруг, по стенам, по друзьям, по всему что окружает тебя.... и в скоре произойет чудо.... наверно))

какое чудо вскоре произойдет, если хуячить друзей?))

#46.ага и еще головой об стену со всего маху что бы лоб крепче был:)

Сильный удар-отжимания на скорость ,можно с хлопками усложнять. Бить надо в мягкое место где щека!ближе к подбородку .что бы действительно поставить удар надо хотя бы пол года походить на бокс,есть комерческие группы .

Я абсолютно соглосен с предыдущим оратором, но добавил бы тренировка ударов с гантелями....

за технику удара ничего не скажу, а на счет какие мышцы качать, про ноги не забудь, в них сила при ударе тоже понадобится.

Трицепс,грудь,спина)

трицепс и будет людей как сваркой срезать!!!!!!!!!!!!!!!

Ага,только качаться надо по-лифтерски.никакой забивки и никакого пампинга,только полные амплитуды и взрыв.

Андрей! "Взрыв" - это быстрое поднятие веса? или как?

Нет.именно взрывная сила.как в тяжелой атлетике,хотя в лифте она не так выражена как в ТА но все же.в любом случае чтобы был сильный удар,надо много тренироваться не с железом а именно ударным тренингом.