вопрос... какие нужно качать мышцы что бы удар сильнее был??

Berew gontelki po 3kg i b'ew v odnu to4ku ruki posle etogo vawe legkie! i udar silnee!

если ты хочешь послать в нокаут соперника не обязательно бить со всей силы, достаточно удара силой в 6кг в челюсть, и он будет лежать... главное это техника ...

Я слышал что 15 кг

ну это видимо еще зависит от стойкости противника! от размеров шеи и остальных параметров

6 кг маловато.плюс если дядька весит под центнер и шея у него как у Кочергина,и он какой-нить боксер-каратюга то лучше уж ему 9 граммов в голову.

Трицепс качай,от него идет удар

Сколько повторять?любой удар начинается с ног,трицепс там несет третьестепенную роль.

а какая мышца несет второстепенную роль?

Сударь, удар рукой или ногой? Накаут нужен правой рукой или левой? Правая рука- легче накаут прямой в подбородок. Левой рукой - Хук. Ногой - правой - "Дзедан маваши гири" или в нижний ярус "чудан маваши гири". Соответственно: Для правой руки: Имитация прямого удара стоя у блока одной рукой 12 повторений. Для левой руки : Лежа на горизонтальной скамье у блока разводка одной рукой с нижним блоком 12 повторений. Позитив резко быстро. Негатив (уступание) медленно .

Удар рукой это хорошо, а ты попробуй натренировать ноги и будешь всех валить!

Трицепс и спина поможет в сильном ударе!

я думаю надо базу бомбить.

В танке-танкист.импульс начинается с ног,передается через ягодицы на спину,далее через плечо и руку в цель.и это независимо чем бьешь,рукой или ногой,импульс начинается с ног.

И еще,нокаутирующий удар-это не самый сильный удар,это удар который не видели.

Витя удален))

АХахах,подчистил так)))

ОДЖИМАЙСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ РАЗВИВАЕТ СКОРОСТЬ И СИЛУ А БИТЬ НАДО ПРАВИЛЬНО

Какой Витя?

Кстати да,Марк,ты как банхамер выдаешь?

Евгений, ты маленько пропустил)))
Андрей, захожу в состав группы, ищу человека, добавляю в бан-лист))

Ага,понял.

чтобы удар был сильнее нужно взять лом и бить им по лежащей на полу покрышке заводя лом за спину. Стандартное боксерское упражнение. Но самую большую прибавку к силе удара дает подключение спины. т.е. удар с поворотом стопы сзади (самое важное!!!) и скручиванием в пояснице. Абсолютно все ударные единоборства прямой удар выполняют именно так. Во время удара кулак завернут вовнутрь (т.е. согнут в кистях), в момент выполнения удара кулак разворачивается против часовой стрелки. (это если мы говорим про правую руку)
http://www.youtube.com/watch?v=BbO7miFGYlA (Обратите внимание на ноги).

ЗЫ Никогда не отрабатывайте удар без бинтов.

Этих прямых ударов как грязи,и нельзя говорить что во всех БИ он одинаков.взять тот же бокс-джеб и панч.оба прямых но задача и способ выполнения разный.

Смотрите и читайте чаще Кочергина.

мы говорим про сильный удар, а джеб сильным не бывает. Это так, для того, чтобы противник разозлился и для набора очков и подготовка к сильному удару.
Я говорил про работу ног, что во всех БИ одинаковая.
Это мое скромное мнение КМС по боксу.