кто сколько набрал с начала тренеровок веса?

За два месяца набрал килограмм 5. а больше не получается, хотя питаюсь хорошо, но не получатся:) думаю паразиты или еще что нибудь

Но все зависит от генетики и количества <b><u>аминокислот и протеинов</b></u>

=ааа бляяяяяяяя пиши исчо!!!!!!!!!!!

паразиты у тебя в моске

еба, Колян жжот)))

это что же жрать тогда нужно на 3 штуки гривен в месяц, тирамису со сливками блять?=)))))
у меня уходит намного меньше, ем только крупы, куриную грудку много, яйца, творог, овощей немного ну и фрукты тоже не особо много

перед соревнованиями по чем? по бодибилдингу? без стероидов? гыгы)))

да нет, аминки можно хорошие и за 250 - 300 на месяц найти, да и не все время же их принимать, так же как и протеин
я подумал что ты имеешь в виду 3 штуки только на обычную пищу

Марк,я думаю он имелл ввиду,что их тренер столько бабла влупил только на спортпит.не считая химку:))

аа, ну тогда возможно))

Любой профессиональное занятие спортом подразумевает хорошие вложения либо спонсора надо иметь. Я когда на Россию готовлюсь трачу порядка 4-5 тысяч $

даааа дайте мне спонсора и я пору всех нахер))))))
я щас реально завишу от денег. чем больше денег тем и я больше.

Не ты один такой

Леха,ты себя переоцениваешь :)

ну тогда не я один такой хД

о чем я и говорю

кинь ссылку его страницы

ахах)) какая разница на химии он или нет? но победить на чемпе украины без химки нереально)

так что твой тренер химик

химик или нет какая разница??? ты думаешь если химия то все само растет??))) наивный

ты его непонял)

Все само растет, только не в таком большом количестве. Силовые точно вырастут, даже если не заниматься

ну там в десятки раз слабее прогресс будет наверное) после пары грамм тесто в неделю захочется любому мужику штанги в зале гнуть а не дома сидеть))) ну и еще много чего захочется))))

Естесственно

Николай Горулько сегодня в 19:06

Тот человек, о котором я говорю, категорически против стероидов. Он очень переживает за печень, почки и мужское здоровье. Но аминки он ел не по 5-6 штук в день как на пачке написано, а по 15. И протеина ел не по 1,5-2 грамма на кг веса тела, а по 3-4 грамма. И тренировался до потери пульса. Плюс питался только белковой пищей и "быстрыми" углеводами в нереальных количествах. И рельеф там-капец. Здесь ни одного такого при весе в 95 кг и близко нет. Кстати он чемпион Украины в весе до 90 кг. Денис Кузнецов.

Да, все кто выступают на чемпионатах натуралы только)))))
и от быстрых углей у него только пузо выросло, а сушаться вообще то на длинных правильных углях и в очень ограниченном количестве в день.

Хорош в сказки верить.

235 Алекс а сколько в день углей нужно для сушки без хим на витаминах