кто сколько набрал с начала тренеровок веса?

с Августа 2009 до 12 июня 2010 26кг. сухой массы!

С 15 февраля 9 кг. тренажерка, бег, плавание. Ем 4 раза в день + витамины, протеины

за 9 мес минус 5 кэгэ, с78 до 73, жир заменяется на мышцы или просто топится и улетучивается гы-гы-гы...

максимум набирал57 кг

а с начала тренировок84кг.пришел в зал48кг

с января... ни хрена не набрал)))только результаты растут силовые пока

нужно кушать побольше)

Пришел в зал-весил 80 при росте 167см-каро4 толстяк. Приписали прогу для сгонки веса-сбросил 10кг за 6 мес. Терь работаю для набора мяса -в среднем за месяц+1кг. Оно де факто может и больше чем 1,так как вес сала переходит в вес мышц))

пять раз в день ем,куда больше?строго каждых три часа.

ну тогда жди) я ждал результотов более месяца. набрал 3 кг было 52 ща55

81-72= сбросил 9 кг за полгода при росте174
жим 80 кг

при росте 176 весил 55кг.стаж занятий 3 года.щас вешу 86кг.

за 2 года 20 кг

у вас у всех по таблицам и индексам массы тела ожирение 3-й степени)))))))

мы ж не модели))

Серег, советские времена давно уже прошли

голодомор был в 1933

за два месяца 8 кг

за плтора года набрал с 69 при росте 186 до 90 кг... итого 21 кг за полтора года..

за год около 30 кг

эт ты что кушал?Анаполон что ли?)))И болел анорексией?)

ого)) а сколько был вес .. и сколько стал?

с 2008 года по 2010 с 74 кг. до 95. Сухую набрал! без жира!
http://vkontakte.ru/photo40203178_169018705?
http://vkontakte.ru/photo40203178_186490023
http://vkontakte.ru/photo40203178_169018704?

Zhenya Turchenko, не верю (с)

сколько реально можно набрать с аминокислотами, протеином и данаболом за 6 месяцев чистой мышечной массы? возможность хорошо питаться есть, тренировки три раза в неделю, правда еще две тренировки в неделю тайский бокс