ВАША СУММА В ТРОЕБОРЬЕ

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВАША СУММА В ТРОЕБОРЬЕОтдельные темы про присед, тягу и жим есть, но я решил объединить святую троицу в данном обсуждении, ибо в ПЛ, как бы не хотели того жимовики, большинство выступает в троеборье))

Кто какую сумму поднимал и поднимает сейчас на проходках и соревах, в экипе и безэкипе, профи и любители, все дружно пишем здесь!
332 комментария
avatar
Слаб, если это веса в граммах))
avatar
У меня примерно та же сумма, Евгений, толька вешу на 20 кг меньше и стаж 1,5 года считай.
avatar
я только деградирую со временем)))
avatar
Переходи на стабильные нервы.
avatar
Евгений, слаб тот, кто не занмиается.
avatar
Сергей,это ты к чему сказал?
avatar
Андрей,когда то я писал,что у меня отставала на жиме правая рука,после твоих советов и Киборга дело пошло.Но потом я как дебил погнался за весами и здравствуй травма левого плеча.Три месяца я восстанавливался.Сейчас медленно набираю.Боюсь опять получить травму.
avatar
поколи траумель, стекловидное тело, мази повтирай - поможет
avatar
Марк,спасибо.Колол я себе хондроитин.И мазь,у нас лифтеры ей пользуются,называется"Ализан".Очень хорошая мазь.А вообще,спасибо,друг!
avatar
Создайте тему-травмы и кто чем лечил...
avatar
410 в сборе.80 жим,150 присед,180 тяга.категория 120+.маловато.
avatar
305) занимаюсь троеборьем с февраля.
avatar
80 жим при весе 120+ как так?????? 0_0
avatar
Ну тяга и присед более менее. Ему 15лет.
avatar
Жим 100,Присед 142.5,Тяга 172.5 кг = 415 ,вес 80 ,18 лет, занимаюсь полтора года)
avatar
Жим 110, присед 120, становая 190.
avatar
Присед очень мал. Делай 2раза в неделю. Первый тяжелый как обычно, второй легкий 60% от тяжелого 4по8 примерно..
avatar
да у меня воопще щас застой с жимом и приседами... пока думаю что с програмой делать, может че посоветуете?
avatar
Я с мая начал именно базу делать так
Пн:Тяжелые приседы 5х5.
Ср: Тяжелый жим 5х5. Легкие приседы на технику 4х4.
Пт: тяжелая Становая тяга 5х5. Легкий жим на технику 4х4.
Приседы начал с 80 5х5.щас уже 100 5х5.
avatar
До начала мая мог тока 100 присесть на 1х3повт.
avatar
1994 год.
категория до 66.
352 без экипы.
avatar
Катлер: 320-250-320)
Почти мсмк в пл))
avatar
Ты лучше бы поискал силовые Дориана Ятса ;D
avatar
160-127,5-170 свой вес 94кг.Занимаюсь ББ.С одним поясом. И росту во мне 170см.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.