ООлександр, ты требуешь видео для подтверждения того, что человек много подтягивается? Ну я на данный момент 48 раз подтягиваюсь и пол своей жизни занимаюсь спортивной гимнастикой. Видео чисто из-за принципа не хочу выкладывать. Приезжай ко мне, покажу наяву, если не надоест смотреть на это однообразие.
Я знал и знаю многих людей с сухим весом76, 78 кг, но они максимум 20 раз подтягиваются. Лично от себя хочу добавить, что тут дело в качестве выполнения упражнений, продолжительности тренировки и отсутствии лени.
Олександр, ты возможно удивишься, но в 11 классе я подтягивался 63 раза без рывков. Потом, выполняя обороты на перекладине, повредил широчайшую мышцу спины. Теперь я пытаюсь восстановить утраченные способности.
ну, я имел ввиду, что если человек имеет такой сухой вес и упорно занимается - то результат достижим вполне. это я, жирный лифтер, только на прошлой неделе подтягиваться начал)))
Юра, мой знакомый порвал мышцу грудную, нарподная реклама привела его к массажисту, который за 2 сеанса ему все поправил. правда год мой знакомый ничем не занимался. Я сам у того массажиста сейчас (откуда все и знаю) таки его манипуляции напоминают мануальщика и костоправа)) Поищи, тебе помогут! 20 раз =) вес 72 возраст 21
Мой рекорд 25 раз без рывков! Вес 65кг
48 это для меня фантастика и нереально круто.
вес 73.
Щас вешу 84 кг и смогу подтянются раз 12..
Но теперь мне это не светит,так как оторвал грудную мышцу вместе со свзякой,а грудь очень сильно участвует даже в подтягиваниях!
Я сам у того массажиста сейчас (откуда все и знаю) таки его манипуляции напоминают мануальщика и костоправа))
Поищи, тебе помогут!
20 раз =) вес 72 возраст 21