8-10 раз и то в лямках. В армии когда служил подтягивался 15 раз,но это,наверное,остатки силы после тренировок с железом были )))) Никогда подтягивания не получались. Но я не забиваю на них. Делаю лесенкой. Раз 50-60 наберу и норм.
не, я лифтер, это нас попросили показательные выступления на 9 мая сделать в универе нашем. гантель мы сделали около 30 кг, чтоб особо не напрягаться))
Мой рекорд 25 раз без рывков! Вес 65кг
зы - по стронгам выступаешь? =))) Гантелька у тебя мощная на плече. Сколько весит?
гантель мы сделали около 30 кг, чтоб особо не напрягаться))
5 раз з +32 кг