Сколько раз вы отожметесь от пола?
50 раз на ладонях,40 раз на кулаках,с хлопком пока еще не считал)
50 раз на ладонях,40 раз на кулаках,с хлопком пока еще не считал)
533 комментария
- ↓
- 0
60 раз на кулаках.
- ↓
- 0
112 раз с подвывертом и подворотным хлопком
- ↓
- 0
60 раз
- ↓
- 0
вообще если сдавать нормально, как того требует физкультура. то раз 20-30. будет не просто отжаться.
- ↓
- 0
так же и с подтягиваниями...там ведб чтоб телдо как струнка была натянута. лишним местом не шолохнуться, тут не выпирать, там не задирать. так что от наших 50 -70 раз можно смело отнимать по 40% :)
- ↓
- 0
здавал норматив в школе по всей строгости - 47 раз
- ↓
- 0
175 раньше было ,щас хз не страдаю этим уже)
- ↓
- 0
20 - 50 раз,когда как...